| К сожалению, даже искреннего желания похудеть и соответствующего психофизического настроя не всегда бывает достаточно для успешной борьбы с лишними килограммами. В отделении психотерапии санатория «Березовские минеральные воды» на протяжении нескольких лет для оказания помощи людям с избыточным весом тела применяется комплексная методика психофизической тренировки, включающая иглотерапию, психофизическую гимнастику, дыхательные упражнения с самовнушением, самомассаж биологически активных точек тела и переход на сбалансированную диету. При избавлении от избыточного веса тела практическое использование иглоукалывания в определенные точки ушной раковины позволяет нормализовать обмен веществ в организме (углеводный, жировой, минеральных солей). Под воздействием иглоукалывания резко снижается обычное чувство голода при воздержании от еды, а в дни голодания и разгрузок либо совсем не бывает, либо почти не ощущается чувство разбитости, усталости, слабости, головокружение. В биологически активные точки ушных раковин (13, 18) с обеих сторон врач вводит микроиглы и заклеивает их лейкопластырем. Иглоукалывание, как уже указывалось, значительно облегчает состояние голода, однако рекомендуемая система «сбрасывания» лишнего веса предполагает также разумное сочетание других средств воздействия на организм для сохранения энергетического баланса организма и для предупреждения возможных негативных последствий перестройки гормональных, эндокринных систем. Рекомендуемый комплекс позволяет «сбросить» в течение двух — пяти месяцев от 20 до 40 кг лишнего веса тела без осложнений. Наряду с потерей лишнего веса тела предлагаемый комплекс психофизической тренировки помогает восстановить упругость мышц и кожи пациента. Специальные физические упражнения оказывают общеукрепляющее тонизирующее действие, нормализуют кровообращение (кровоснабжение) внутренних органов и обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Кроме того, что особенно важно, укрепляется мышечный аппарат. Физические упражнения дают большой эффект, если Сочетаются с другими методами физического воздействия, которые оказывают благотворное влияние на организм. Так, включение массажа в предлагаемый комплекс обусловлено тем, что сокращение мышц под воздействием массажа вызывает устранение.явлений застоя и выделение накопившихся продуктов обмена, а также усиливает кровоток в массируемой области. Кожа после массажа становится более эластичной, упругой, улучшается функция сальных и потовых желез. Для предупреждения образования морщин на лице рекомендуется делать, кроме общего косметического массажа, самомассаж биологически активных точек лица. Самомассаж позвоночника позволяет предупредить возникновение корешковых болей при похудении. Самомассаж головы, сердца, груди, живота, ступней способствует улучшению кровообращения и деятельности этих областей, нормализует их кровоснабжение и функциональное состояние, повышает сопротивляемость организма к различным простудным и стрессовым факторам. Все элементы, составляющие единство системы организма, обеспечивают, наряду с нормализацией веса тела, возвращение организма к устойчивому гомеостатическому равновесию. Предлагаемый комплекс в основном рассчитан на людей с избыточным весом. Однако им могут заниматься все, кто хочет быть здоровым, чувствовать себя молодым, обладать хорошей работоспособностью. |
