Час отдыха

Если Вы постоянно находитесь в состоя­нии стресса и у Вас нет ни секунды, чтобы передохнуть, так как постоянно что-то нуж­но сделать, и лучше всего прямо сейчас, тогда час, посвященный расслаблению - это именно то, что Вам больше всего необходи­мо. Выделите себе этот час, позаботьтесь о том, чтобы Вы по возможности остались дома в одиночестве, и отключите телефон и автоответчик. Не бойтесь, работа от Вас никуда не убежит! Просто на один единственный час отложите ее в сторону.

Свой час расслабления Вы можете соста­вить самостоятельно, в зависимости от того, что Вам требуется, с отдельными «ингредиентами» Вы уже познакомились в гла­ве «Полчаса для красоты». Наденьте что-нибудь удобное и критически осмотрите себя в зеркале. Пора снова выщи­пать брови? А что сегодня нужно коже? Необходим ли пилинг, какая маска больше подойдет? Возможно, верным вы­бором будет расслабляющая ванна? Может быть, сегодня Вы хотели бы выпить что-нибудь особенное - чай, свежий сок или кофе со сливками? Какую музыку Вы хотели бы послу­шать? Когда составите себе план, подготовьте все необ­ходимое, а потом принимайтесь за дело.

Таким образом должен протекать Ваш час отдыха:

• В первую очередь умойтесь Вашим обычным средством для умывания.
• Если необходимо, приведите в порядок свои брови. Если у Вас чувствительная кожа, используйте для натирания ку­бик льда.
• Нанесите пилинг и массируйте лицо одну-две минуты круговыми движениями влажных пальцев. Ваши руки уже соприкоснулись с пилингом - так что возьмите еще немно­го и распределите на руках. Основательно массируйте основания ногтей, боковые стороны большого и указательных пальцев, а также тыльную сторону ладони. Небольшим количеством пилинга обработайте также лок­ти. Потом смойте его теплой водой.

Теперь снова подошла очередь лица. Аля начала сними­те пилинг мягкой губкой, потом умойтесь теплой водой. После этого смочите тоником ватный тампон и про­трите лицо два - три раза, чтобы возбудить кровооб­ращение и подготовить кожу для нанесения маски. Также протрите тыльные стороны ладоней.

Для прекрасного «взгляда» Вашим глазам тоже потре­буется немного маски, которую следует наносить до висков, чтобы разгладились все морщинки. Выбор маски зависит от состояния кожи: какая она - су­хая, жирная или раздраженная?

Полезной роскошью является маска из икры. В ней содержатся вещества, которые расслабляют кожу и возвращают ей эластичность и упругость. Побалуйте кожу своих рук маской и нанесите ее тол­стым слоем, а потом наденьте перчатки. Теперь позвольте маскам делать свое дело. Лягте на диван или сядьте в удобное кресло, и в любом случае положите ноги повыше, чтобы они отдохнули. Выпейте чашечку согревающего чая,  закройте глаза и выполните дыхательное упражнение. Медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте... Это время принадлежит только Вам. Если у Вас есть желание, можете сделать пару упраж­нений на растяжку. Выберите сами, что Вам сегодня по вкусу.

По окончанию действия масок хорошенько растянитесь. Потом намочите в раковине небольшое полотенце и размочите маску. После этого снимите ее при помощи компресса. Венцом всего будет крем с морепродуктами (или дру­гой крем), чтобы оживить усталую кожу и замедлить про­цесс старения. Нанесите крем на кожу. Если дело проис­ходит днем, нанесите дневной крем, вечером - ночной.

Завершение часа расслабления

Если Вы собираетесь куда-либо пойти, можете достаточно быстро нанести макияж следующим образом:

• Замаскируйте проблемные участки кожи тональным кремом.
• Нанесите подходящую для Вашего типа кожи основу.
• Слегка припудрите лицо, чтобы придать коже матовый оттенок и закрепить основу.
• Освежите лицо, нанеся немного румян на скулы.
• Если хотите, слегка подкрасьте глаза тенями и тушью.
• В заключение наложите губную помаду и блеск для губ.