Продуты	Белки (г. на 100 г продукта)	Жиры (г на 100 г продукта)	Углеводы (г на 100 г продукта)	Кол-во калорий (ккал на 100 г. продукта)
Хлеб ржаной	5,0	1,0	42,5	204
Хлеб пшеничный	7,1	1,1	46,4	229
Батон городской	7,9	1,9	52,7	266
Сдоба	7,5	5,6	44,3	264
Сухари	10,4	1,2	68,2	333
Мука пшеничная I сорт	9,3	1,0	69,7	317
Мука пшеничная II сорт	9,7	1,3	68,2	331
Мука ржаная	8,9	1,5	67,3	326
Крупа гречневая	10,5	2,3	63,6	325
Крупа манная	9,5	0,7	70,1	333
Крупа овсяная	10,8	6,0	61,1	351
Крупа перловая	7,5	1,0	69,2	325
Крупа пшеничная	10,0	2,2	65,4	330
Крупа рисовая	6,3	0,9	71,1	326
Крупа ячневая	7,8	1,4	67,6	322
Кукурузные хлопья	12.6	1,2	69,1	346
Макаронные изделия	9,3	0,8	70,9	336
Горох	19,3	2,2	49,8	304
Фасоль	19,2	1,9	50,3	303
Чечевица	20,0	1,6	49,8	301
Соя	28,1	17,0	23	368
Говядина нежирная	16,1	10,5	0	164
Баранина нежирная	19,9	9,2	0	167
Телятина	16,5	4,5	0	105
Свинина жирная	12,8	36,1	0	388
Свинина	14,4	21,0	0	234
Кролик	18,2	7,5	0	144
Куриное мясо	17,2	12,3	0	185
Гусь	11,8	36,9	0	392
Колбаса вареная	10,6	14,2	1,1	180
Сосиски	10,5	18,2	0,4	180
Камбала	14,4	2,2	0	79
Карп, сазан	13,5	3,4	0	87
Лещ	15,3	4,0	0	100
Навага	15,8	1,0	0	74
Окунь морской	15,0	5,5	0	113
Окунь речной	15,6	0,8	0	71
Сельдь	16,1	6,1	0	123
Треска	14,9	0,4	0	230
Гребешок	15,4	0,6	3,3	82
Мидия	7,4	0,4	4,7	53
Щука	15,9	0,6	0	71
Икра кетовая	26,7	13,0	0	230
Консервы печени трески	3,3	53,6	2,4	523
Масло сливочное	0,4	78,0	0,5	729
Масло топленое	0	93,5	0	869
Масло растительное	0	93,8	0	872
Шпиг свиной	1,7	85,5	0	802
Маргарин	0,4	77,1	0,4	720
Молоко цельное	2,8	24,4	36,3	62
Молоко сухое	22,8	24,4	36,3	469
Сливки 20%	2,4	18,8	3,6	199
Сливки 35%	2,0	32,9	3,0	326
Сметана	2,1	28,2	3,1	284
Простокваша	2,8	3,5	4,5	62
Кефир	11,1	18,8	3,0	233
Творог жирный	11,1	18,8	3,0	233
Творог обезжиренный	13,6	0,5	3,5	75
Сырки творожные	9,0	16,0	15,2	207
Сыр голландский	20,0	29,0	2,0	360
Сыр плавленый	19,4	17,9	1,9	254
Яйца	10,6	11,3	0,5	150
Яичный белок	10,6	0	0,5	43
Яичный желток	14,6	29,3	0,5	332
Картофель	1,7	0	20,0	89
Капуста белокочанная	1,5	0	5,2	27
Капуста квашеная	1,0	0	4,5	23
Морковь	1,3	0	7,6	36
Свекла	1,1	0	10,3	47
Огурцы свежие	0,7	0	2,9	15
Огурцы соленые	0,7	0	1,3	8
Помидоры	0,5	0	4,0	18
Редька	1,6	0	6,7	34
Тыква	0,4	0	5,95	26
Кабачки	0,5	0	3,5	16
Зеленый горошек	4,2	0	12,7	69
Арбуз	0,4	0	8,8	38
Дыня	0,5	0	8,6	37
Грибы свежие	4,2	0,6	2,4	28
Грибы сушеные	32,1	4,7	20,5	259
Сухофрукты	1,2	0,9	21,5	223
Яблоки свежие	0,3	0	11,5	48
Груши свежие	0,3	0	10,5	44
Виноград	0,3	0	16,7	70
Изюм	1,5	0	69,0	289
Урюк	4,2	0	68.3	297
Курага	4,4	0	63,5	279
Апельсин	0,8	0	9,2	41
Лимон	0,8	0	3,6	26
Банан	1,3	0	21,8	95
Слива	0,7	0	10,7	47
Чернослив	1,9	0	65,6	277
Вишня	1,9	0	12,0	52
Брусника	0,6	0	10,0	43
Земляника	1,5	0	8,9	43
Клубника	1,0	0	7,7	35
Клюква	0,4	0	7,5	35
Крыжовник	0,6	0	11,3	48
Малина	0,7	0	7,8	34
Смородина черная	0,7	0	9,8	43
Смородина красная	0,5	0	10,5	44
Черника	0,9	0	9,3	41
Орехи кедровые	13,5	50,8	13,9	585
Орехи грецкие	15,2	55,4	8,3	612
Орехи земляные	23.2	41,8	14.8	518
Орехи лесные	16,0	54,0	8,6	608
Сахар	0	0	25,5	390
Мед	0,3	0	77,7	320
Шоколад	5,8	37,5	47,6	568
Варенье	0,3	0	71,2	294
Пастила	0	0	81,4	338

Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц

	ООО "Лига Красоты и Здоровья" г. Москва, ул. Беговая, д. 32 Мы рады Вас видеть ежедневно с 09 до 21
	klinika-lbh@yandex.ru
	(495) 766-17-18 (495) 656-37-95
	Книга отзывов

Юридическая информация

создание сайтов

Ваше имя:

Ваш телефон:

Ваш e-mail:

Ваш вопрос/пожелание: