Британские и американские ученые в прошлом году ошеломили общественность, заявив, что загар ничем не лучше сигареты. Опираясь на данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), они утверждают, что вред от никотина и ультрафиолета сопоставим, что и тот и другой вызывают привыкание, и, наконец, что загар увеличивает на 74 процента риск развития рака кожи -меланомы. По информации все той же ВОЗ, сегодня впору говорить о настоящей эпидемии этой болезни.
Конечно, выводы зарубежных экспертов - это для нас, северян, как говорится, «фиолетово» (точнее, «ультрафиолетово»). Мы то знаем, что все живое тянется на свет. А вот дефицит солнца приводит к депрессиям (ведь доказано, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатываются эндор-фины, «гормоны счастья»), нехватке витамина D, ухудшению кровообращения и состояния мышц и костей. Однако и российские онкологи из Российского онкологического научного центра им. Блохина доказывают, что ультрафиолетовое излучение приводит к повреждению молекул ДНК клетки.
Увы, стремясь компенсировать нехватку «солнечных гормонов», мы пока не научились поглощать его разумно.
Как быть, если хочется загореть и не заболеть? Защищайтесь. Вот несложные правила защиты: - Не принимайте душ с мылом и не применяйте средства парфюмерии перед походом на пляж, так как это нарушает защитную гидролипидную мантию кожи;
- Загорайте до 11 и после 16 часов;
- Используйте защитные средства против солнечных ожогов;
- Не загорайте сразу после плотного обеда, когда кровь приливает к желудку, а ведь для красивого загара важна хорошая циркуляция крови;
- Воздержитесь от алкоголя - он расширяет сосуды и увеличивает риск ожога;
- Постоянно следите за состоянием кожи - если стали появляться пигментные пятна, сыпи и раздражения все, солнце вам больше не друг;
Увеличьте количество морепродуктов в рационе питания или принимайте концентрат морских водорослей - кламин. Эта разработка петербургских онкологов из НИИ онкологии им. Петрова надежно блокирует развитие новообразований. Кламин был создан для борьбы с пагубным влиянием вредных излучений (в том числе и радиоактивных).
Следуйте этим правилам и не пренебрегайте чувством меры! Тогда ваша «тяга к свету» не приведет к вас к печальным последствиям. Радуйтесь лету и загорайте. Правда, все равно нельзя сказать - «на здоровье»...
