Против осеннего блюза

Опускается серый туман, вместе с летним загаром ис­чезает радостная легкость и кожа «показывает свое насто­ящее лицо». Вместе с листьями падает наше настроение, небо хмурое, как наши мысли. Сменить солнечный свет и тепло на серую, мокрую, холодную осень всегда трудно. Нам не хва­тает солнца, кислорода и прогулок на свежем воздухе. По утрам мы часто чувствуем себя вялыми и разбитыми.

Цвета и настроение

Свет и цвета влияют на наше настроение, даже если мы этого не замечаем. Даже сквозь закрытые веки цвет воздействует на нашу душу и кожу без света и цветов человек просто не может жить. Кожа в качестве само­го большого органа чувств воспринимает 80 процентов цветового излучения, которое также достигает внут­ренних органов наподобие легких, печени, сердца и моз­га. Остальные 20 процентов попадают в мозг через зри­тельный нерв. Видимое цветовое излучение проникает в кожу на глубину до десяти миллиметров. Клетки кожи воспринимают различные длины волн цветовых колеба­ний, реагируют на них и передают мозгу. Там они оцени­ваются и преобразуются в действия или эмоции.

Таким образом, цвета воздействуют на человеческие тело и душу. Примите это во внимание и именно в осеннее время года предпочтите те тона, которые Вам нравятся и поднимают Ваше настроение: в одежде, в обстановке ком­нат (занавески, подушки, цветы, покрывала, постельное бе­лье, картины на стенах), даже в питании... Все проблески цве­та влияют на Ваше настроение.

Так цвета Воздействуют на нас:

Красный: цвет жизни, поддерживает образование крас­ных телец в крови, стимулирует дыхание, оживляет и омо­лаживает кожу. Способствует большей уверенности в себе, ассоциируется с силой и теплом.

Желтый: оптимистичный цвет, стимулирует деятель­ность желез и мозга. Содействует возвращению упругости кожи, подходит для избавления от морщин. Придает помещениям теплый солнечный цвет.

Гэлубой самый холодный, чистый и глубокий цвет. Сужает кровеносные сосуды, расслабляет, восстанавливает. Укрепля­ет нервную систему. Оживляет и способствует концентрации.

Оранжевый (желтый + красный)-, придает сил и повышает настроение, но у многих людей вызывает беспокойство. По­вышает способность клеток к регенерации.

Фиолетовый (голубой + красный): вдохновляет и ассоции­руется с равновесием. Успокаивает, способствует очище­нию организма от шлаков и избавлению от целлюлита.

Зеленый цвет природы и надежды. Ассоциируется с гар­монией и равновесием. Успокаивает, способствует регене­рации тканей.

Уход за кожей

Постепенно Ваша кожа теряет свой сияющий блеск, увя­дает. Серые клетки кожи необходимо удалять. В первые не­дели осени проводите как минимум два раза в неделю пилинг с массажем. Нанесите пилинг на очищенную влажную кожу и дополнительно увлажните ее при помощи тоника. Постоянно увлажняемыми кончиками пальцев массируйте кожу. Таким образом, Вы равно­мерно удалите серые клетки кожи.

В качестве витаминов для кожи после лета особенно хорошо подходят витами­ны А и Е. Они улучшают внешний вид кожи, сохраняют ее влагу и разглаживают неболь­шие морщинки. Эти витамины являются на­стоящим благодеянием - особенно для кожи вокруг глаз. Нанесите препарат вечером перед исполь­зованием ночного крема. Теперь ночной крем снова может быть более насыщен­ным, чем летом, к примеру, богатым витаминами А и Е, ко­торые содержатся в пророщенной пшенице. Раз в неделю после пилинга нанесите восстанавливаю­щую маску, к примеру, с содержанием прополиса, микро­элементов и аллантоина, таким образом Вы быстро изба­витесь от следов лета. Кожа выглядит чистой и свежей, если применить эту маску вечером и оставить ее на ночь. Обязательно высыпайтесь, так как в это время года орга­низм особенно остро реагирует на недостаток сна.

Бег для хорошего настроения

Приближается зима, и пока позволяет погода, мы можем наполнить свои кладовые энергии при помощи бега. Делайте пробежки два - три раза в неделю в течение примерно по­лучаса. Если вы не занимались спортом, начните со спортив­ной ходьбы и примерно каждые две минуты переходите на бег. Вы не должны выбиваться из сил, дышите спокойно. Ос­новное правило: при беге Вы должны еще быть способны раз­говаривать. Продолжительность пробежки зависит от Ва­шей тренированности. Вы можете начать с десяти - пятнадцати минут и постепенно увеличивать продолжитель­ность - до одного часа, если хотите. Свежий воздух оздоровит Ваши кожу и душу.