Что главное в ночном уходе, какие процессы происходят во сне? Какие компоненты эффективны в средствах для ночного ухода? Ночь - время, когда мы можем эффективно восстанавливать свою красоту и молодост.Ночная жизньЗнаете ли вы, что происходит с кожей, когда мы спим? За восемь ночных часов клетки эпидермиса проживают целую маленькую жизнь. Период сна можно разделить на три этапа, каждый из которых по-своему важен для поддержания красоты и здоровья кожи лица и всего тела.
В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Поэтому кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав препаратов. Это является отличной поддержкой процессов регенерации, происходящих в ночное время. Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток. Активно выбрасываются гормоны роста, а их антипод - корти-зол («гормон стресса») в это время суток практически отсутствует. Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсических веществ — шлаков.
В середине ночи понижается обмен веществ, сокращается частота сердечных ритмов. Одновременно снижается кровяное давление, наступает самая низкая фаза активности капилляров. Они расширены, кровь в них застаивается, и если стенки сосудов несостоятельны, то жидкая часть крови пропотевает в окружающие ткани. Этим объясняются утренние одутловатость лица и отеки под глазами. Именно для предотвращения застойных явлений в состав ночных средств входят вещества (например, полисахариды, витамин РР), восстанавливающие целостность сосудистой стенки и улучшающие лимфодренаж кожи.
К пяти утра организм активизируется, и начинаются процессы, связанные с борьбой за предотвращение преждевременного старения кожи. В это время коже требуются стимуляторы этих процессов - минеральные комплексы и витамин А (ретинол), которые воздействуют на клетки-фибробласты, восстанавливают упругий каркас кожи и не дают проявиться морщинам. Под утро надпочечники направляют кортизол в кровь, начиная таким образом «побудку» организма. Многие органы, работа которых резко сокращается ночью, возобновляют свою активную деятельность.
ПОЛОЖЕНИЕ ОБЯЗЫВАЕТЧтобы проснуться красивой, валено не только наносить на лицо правильные средства, обеспечивая коже полноценный «перекус» на ночь. Не меньшее значение имеет и то, как и на чем вы спите.Максимально низкая и желательно твердая подушка предохранит от образования складок на шее.
Привычка спать на боку оборачивается образованием заломов (попросту говоря - морщин) на зоне декольте. Если вы не можете отказаться от этой привычки (а себя во сне непросто контролировать!) хотя бы не забывайте о ежеутреннем разглаживающем легком массаже и обтирании холодной водой, чтобы вернуть тонус коже и помочь ей разгладиться.
Вопрос 1. Чем «ночные» формулы для ухода за кожей отличаются от состава дневных средств ?Ночной крем - главный труженик на ниве красоты. Он питает, увлажняет, успокаивает кожу, обеспечивает ровную структуру, уменьшает морщинки, увеличивает выработку коллагена и эластина, улучшает циркуляцию крови, делает кожу мягкой и гладкой, стимулирует образование новых клеток эпидермиса.
В дневное время кожа не просто бодрствует, а постоянно защищается от УФ-излучения и других вредных воздействий окружающей среды. Защитная функция становится приоритетной. Поэтому основные компоненты косметических кремов, в которых нуждается кожа в дневное время суток, выполняют две функции - защитную и увлажняющую. За день кожа устает, ей требуется отдых, то есть, восстановление и возможность обновить клетки кожи. Темнота, неподвижность мышц лица и полное расслабление способствуют саморегенерации, а дополнительное питание, полученное из ночного крема, активизирует этот процесс. Поэтому вещества, входящие в состав ночных кремов, действительно эффективнее с точки зрения питания, увлажнения и борьбы со старением.
Вопрос 2. До какого возраста средства для ночного ухода за кожей не обязательны и, наоборот, в каком возрасте без них уже не обойтись ? Есть мнение, что ночью коже как раз не нужны никакие особые уходы, наоборот, гораздо лучше не перегружать ее лишними средствами, достаточно лишь после умывания протереть лицо тоником. Так ли это ?Процессы нарушения нормальной структуры кожи начинаются уже в 20-25 лет. Они происходят в минимальном количестве и поэтому практически незаметны. С течением времени нарушения происходят в большем объеме, что отражается на внешнем виде годам к 30-35. Поэтому большинство дерматокосметологов советуют уделять большое внимание именно профилактике признаков старения, т.е. регулярному уходу за кожей с использованием анти-эйдж средств до появления проблем. Конечно, многое зависит от типа кожи, возраста и наследственности. В принципе, до 25 лет необходимости использовать ночные кремы нет. Лучший выход в этом возрасте - использовать формулы «Увлажнение 24 часа». В то же время очень сухой коже все же желателен ночной уход с помощью кремов с достаточно густой и питательной консистенцией (но без содержания активных антивозрастных компонентов!). Выбирайте ночной крем с большим содержанием натуральных ингредиентов: эфирных масел, меда, алоэ вера (аллантоина), экстракта ромашки. А вот для жирной и проблемной кожи самый лучший ночной вариант - просто тщательно ее очистить и дать спокойно подышать. После 25-30 лет применение ночного крема должно быть регулярным, а после сорока - уже постоянным.
Вопрос 3. Иногда от использования кремов на ночь на лице появляются отеки (особенно от кремов для глаз). Значит ли это, что выбранные средства просто не подходят и надо подобрать другие?Качественные ночные средства призваны, наоборот, уменьшить вероятность появления отеков. Их возникновение может означать, что либо в креме не содержатся необходимые компоненты, либо состояние организма способствует плохому выведению жидкости. Это может быть длинный список причин, начиная от употребления соленой пищи на ночь и заканчивая заболеваниями моче-выводящей и сердечно-сосудистой систем. Есть также вероятность, что в ваш ночной крем или гель для глаз добавлены слишком активные лифтинг-компоненты, которые тонизируют кожные ткани в то время, как те должны расслабляться - от этого иногда и происходит застой жидкости.
Вопрос 4. Как ночной у код за кожей должен быть связан с биоритмами человека ? Известен ли дерматологам час «Ч», до которого следует наносить крем, чтобы он лучше работал?Примерно с 20 до 21 часа следует удалить косметику, очистить лицо от пыли и грязи. В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Поэтому кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав препаратов. Так что час сна до полуночи равен двум часам сна после. Питательные кремы лучше всего использовать за полчаса до отправления в постель. Нет смысла наносить их на лицо непосредственно перед сном, так как крем не успеет впитаться в кожу и останется на подушке. Нанесение крема особенно важно для дополнительной поддержки процессов регенерации, происходящих в течение всей ночи. Поэтому дожидаться полуночи как наиболее активного часа для действия косметики не нужно. Что же касается вечерних лифтинг-средств, их вообще стоит наносить не позднее, чем за два часа до сна, чтобы не спровоцировать отек.
