|
|
| Центр инновационной косметологии - эпиляция, фотоэпиляция, элос эпиляция, косметология » Статьи, фото » Красота и Здоровье » |
 |
Ванна и тело |
 |
|
<P><IMG class=img border=0 alt="Ванна и тело" align=right src="http://www.cbh-beauty.ru/images/data/gallery/22_small_1289211473.jpg" webis_pic="853#0#r#0#">Физические действия, осу­ществляемые нашими тела­ми, то, как мы прикасаемся, двигаемся, стоим, то, как мы заботимся о себе, выражают наше глубинное восприятие самих себя. Если нам хорошо в собственной шкуре, то и выглядим мы хорошо. Все очень просто.</P>
<P>К сожалению, когда дело касается наших тел, большинство женщин бывает озабочено только одной проблемой: весом. Стандарту красоты, мало изменяющемуся с течением времени, соответствует весьма небольшой процент населения (фотомодели очень высо­ки ростом, очень худы и очень редко встреча­ются, потому им так много и платят).</P>
<P>Но независимо от веса, вы будете выгля­деть красиво, если вам будет удобно в вашем собственном теле. Как танцовщица воссоздает в движении образ, так внешний покой женщи­ны выражает покой душевный. Как только вы полюбите и научитесь уважать свое тело, ста­нете заботиться о нем (и неважно, недобирае­те вы пары килограммов или у вас их десяток</P>
<P>лишних), вы почувствуете себя лучше и ваша уверенность в себе возрастет.</P>
<P>Один из способов освоиться с самой со­бой — это подолгу нежиться в ванне. Ванна, эта безопасная, благоуханная гавань, для того и нужна в современной напряженной жизни, чтобы избавлять нас от стрессов. Судя по тому, что товары для ванной стали бизнесом, еже­годно приносящим миллиарды долларов, мы начали понимать то, что, скажем, в японской культуре было известно на протяжении столе­тий: расслабление и восстановление важны не меньше, чем само мытье.</P>
<P>Ванна — это чудесное место для того, что­бы расслабиться, но у нее есть и несколько других, не менее важных функций. Это место, где можно осуществлять уход за кожей всего тела. Поскольку большинство женщин доско­нально изучает все поры, все веснушки на сво­ем лице, коже от шеи и ниже уделяется лишь беглое внимание.</P>
<P>Хотя кожа на теле толще и жестче, чем на лице, она тоже требует внимания. Нормаль­ный уход за кожей тела включает в себя три элемента: очищение, отшелушивание, увлаж нение, словом, такой же режим, какой я реко­мендую для кожи лица. А вот мой маленький секрет: если будете регулярно отшелушивать, особенно всухую обрабатывать свое тело щет­кой дважды в неделю, вам не будет нужен ув­лажнитель! Конечно, вам, возможно, просто захочется время от времени увлажнять кожу, ведь и запах у этих средств хороший, да и во­обще это приятно, особенно когда речь идет о наиболее сухих участках, таких как область декольте, локти или колени, да еще во время смены времен года. Но поверьте, именно в об­работке щеткой всухую и таится секрет здоро­вой, цветущей, увлажненной кожи.</P>
<P>Очищение</P>
<P>Очень многие проблемы кожи (например, шелушение и зуд), ответственность за ко­торые люди возлагают на что угодно — от пи­тания до погоды и духоты в помещении, — вы­званы на самом деле не чем иным, как мылом. Если у вас постоянно сухая кожа, то, возмож­но, виноват в этом ваш обычный брусок мыла. Чтобы побороть сухость, вы, наверное, черес­чур усиленно увлажняете кожу и попадаете в замкнутый круг, что отнюдь не решает про­блемы, особенно если увлажнитель у вас на основе минеральных масел или нефти.</P>
<P>Теперь, когда многие из нас ходят в спорт­зал, работают в поту и принимают душ дваж­ды в день, а иногда и чаще, проблема сухости кожи стала еще более важной. Вовсе не обяза­тельно принимать душ или ванну ежедневно, особенно в зимние месяцы, потом сами же бу­дем переживать, что кожа стала как у ящерицы. Но если вы часто забираетесь под душ, то даже простой переход к мылу на растительной ос­нове сделает кожу увлажненной и гладкой.</P>
<P>Хорошее мыло дарит коже аромат и ощу­щение свежести. Оно не должно оставлять жирной пленки, забивать поры или высуши­вать кожу. Как и качественная тональная осно­ва или пудра, хорошее мыло — это необходимый расход, и самое лучшее мыло — на растительной основе. Мне нравится добротное миндальное, лавандовое, розма­риновое или сандаловое мыло. Мыло на растительной основе мягко ложится на кожу, его надолго хватает, и пользоваться им одно удовольствие из-за чарующего аромата, окутывающего вас будто облач­ко. В этом мыле повышенное содержание жиров, благодаря чему оно действует мягко и сохраняет влагу в коже.</P>
<P>Отшелушивание</P>
<P>Мыла и очищающие средства соскребают наслоившуюся за день грязь, но отшелу-шивание действительно улучшает состояние кожи. Оно стимулирует приток крови к коже, помогает кровеносной и лимфатической сис­теме освобождаться от шлаков и устраняет наслоения чешуек кожи, забивающих поры и ведущих к врастанию волос. Отшелушива­ние смягчает и разглаживает кожу, повышает ее способность впитывать влагу, избавляет ее от шероховатости, снимает зуд и со временем придает ей здоровый вид.</P>
<P>С учетом всего этого хорошо бы отше­лушивать кожу на всем теле (кроме лица) по</P>
<P>меньшей мере раз или два в неделю. Салфетки, мочалка-луфа, морские губки, шелковые рука­вицы, отшелушивающее мыло, сухие щетки, соль для ванны или скрабы для тела — все пой­дет вам на пользу. В крайнем случае сгодится лоскуток газовой ткани или марли.</P>
<P>Что может быть лучше, чем растереться с ног до головы массивной морской губкой и простым куском благоуханного мыла? Морские губки отшелушивают, не обдирая кожу, поскольку они мягкие и обладают высокой впитывающей способностью. Смочите губку, намыльте ее и мягко трите круговыми движе­ниями, начиная со стоп и поднимаясь к коле­ням, локтям и дальше, до самой шеи. С губками одна проблема: их не простерилизуешь. Поскольку остатки мыла и отмершей кожи остаются на губке, ее необходимо мыть и вы­сушивать после каждого применения и через пару месяцев менять на новую.</P>
<P>Если губки дают самые приятные ощуще­ния при уходе за кожей, то сухая щетка при­носит наиболее ощу­тимый результат. Это древний ритуал красоты, который просто впал в неми­лость в нашу стреми­тельную эпоху. Хотя на то, чтобы обтереть сухой щеткой все тело, уходит каких-нибудь пара минут, результаты стоят такой траты вре­мени.</P>
<P>Растирайтесь всухую щеткой из натураль­ных материалов перед тем, как принять ванну или душ, один или два раза в неделю, и ваша кожа будет настолько мягкой и здоровой, что увлажнитель вам не понадобится. «Сухое рас­тирание сделает увлажнение излишним, пото­му что оно стимулирует кровеносную систему, и питательные вещества поступают в кожу че­рез кровь, — говорит Дебора Эванс из — Отшелушивание также способствует выходу жиров на поверхность и естественным образом увлажняет кожу».</P>
<P>Если хотите, можете использовать вместо сухой щетки мочалку-луфу (она грубее, но эф­фективней, особенно если у вас появляются вросшие волосы).</P>
<P>Луфой особенно хорошо обрабатывать локти, колени и пятки, чтобы удалить загру­бевшие, отмершие частички кожи; для ос­тальных участков тела они жестковаты, если, конечно, кожа у вас не толстая. В отличие от щетки луфу перед применением следует сма­чивать. Встаньте в ванне (или выйдите из-под струи душа), нанесите мыло или гель (в зависимости от своих предпочтений) на влажную луфу и растирайте ею все тело мягкими круговыми движениями. После отшелушивания ополаскивайтесь снова и снова, чтобы смыть прочь все частич­ки сухой кожи. Сначала примите теплый душ, потом холодный.</P>
<P>Локти и колени</P>
<P>Народная мудрость гласит: хочешь узнать, сколько лет женщине, посмотри на ее коле­ни и локти. Пухлые ли они, с ямочками, или высохшие, как кости на картинах Джорджии О'Киф, — это безотказный способ. Кожа на локтях и коленях самая толстая, и именно о ней чаще всего забывают. А это, в свою оче­редь, означает, что отмершие частички кожи так и продолжают накапливаться там, пока не начнут смахивать на домик вашей ручной ящерицы. Первая атака — отшелушивание су­хой щеткой. Если этого окажется мало, при­зывайте на помощь скраб для тела, кошерную соль или овсяную муку и луфу.</P>
<P>Если ваши локти и колени уже напоминают крокодилову кожу, пользуйтесь лосьоном для тела с альфа-гидроксикислотами. Увлажнители с альфа-гидроксикислотами прекрасно отше­лушивают затвердения и приводят эти участки в порядок, особенно весной, когда нам хочется открывать их, а не закутывать, как в зимнюю</P>
<P><EM>На грубых участках, локтях и коленях, всегда можно применить лишнюю каплю увлажнителя.</EM></P>
<P>пору. Лучший способ сохранять локти и колени гладкими — это бальзам (хотя это просто более благозвучное название разных мазей и прити­раний). Бальзам смягчает и разглаживает даже самые заскорузлые участки тела, несмотря на то что своей густой, воскообразной текстурой, сме­сью полутвердого воска и ароматизированных масел напоминает Спзсо. Бальзамы не содержат воды, поэтому им не важны консерванты — еще один плюс для обладателей чувствительной кожи. В большинстве бальзамов присутствует увлажняющая смесь из лавандового, розового масла и масел сладкого миндаля, жожоба и не­роли. Вот некоторые из наилучших масел «для локтей».</P>
<P>Бритье</P>
<P>Многие не отдают себе в этом отчет, но бри­тье — это тоже форма отшелушивания. Бритье ног впервые стало популярным среди женщин во времена Второй мировой войны, когда не­хватка нейлона невольно сделала модными голые ноги. Сегодня бритье по-прежнему ос­тается самым простым, дешевым и удобным способом избавиться от нежела­тельной растительности под мышками, на ногах и в области бикини. Побочные эффекты: по­явление новой поросли уже через два-три дня, порезы и раздраже­ние. Это некоторые из причин, по которым для удаления во­лос лучше применять воск (см. стр. 97).</P>
<P>Но есть несколько уловок, которые помогут сбривать волосы гладко и умень­шать раздражение.</P>
<P>Чтобы бритье проходило гладко, надо предварительно смочить водой нужную об­ласть и подождать пару минут, чтобы влага впиталась. Затем нанесите гель для бритья, жидкое очищающее средство для тела или гель для душа (подойдет даже небольшое количество шампуня, но никогда не пользуйтесь мылом и забудьте о том, чтобы орудовать бритвой всухую: частички кожи за­бьют лезвие). Так как волосы рас­тут в одном направлении (вниз), начинайте с щиколоток и дви­гайтесь вверх, против роста волос. А поскольку под мышка­ми волосы растут, куда им заблагорассудится, то и шуровать бритвой тоже можно в любую сторону. Обрабатывая область бикини, туго натягивайте кожу, чтобы поверхность была гладкой. Если надо пройтись по какому-нибудь участку вторично, сначала нанесите еще не­много геля. Закончив бритье, ополосните учас­ток, высушите похлопывающими движениями и нанесите масло или увлажняющее средство. не пользуйтесь одной бритвой с кем-нибудь еще, особенно с мужчиной. У мужчин воло­сы жестче, и лезвие быстрее затупится и мо­жет вас поранить.</P>
<P>Гладкость тела: соли, скрабы и маски</P>
<P>Со сменой времен года, когда и ваша кожа ме­няется, будто кожа змеи, скраб для тела, будь то соль, травяное оборачивание или грязевая мас­ка, — это хороший способ и отшелушить отмер­шие клетки, и побаловать себя одновременно.</P>
<P>Чтобы растереться солью, наполните ван­ну теплой водой примерно до щиколоток <EM>или </EM>включите душ. Увлажните тело водой. Возьмите горсть соли для ванн, смочите ладонь и мягки­ми круговыми движениями вмассируйте соль</P>
<P>в кожу. Начните со ступней и поднимайтесь вверх, всегда направляя движения внутрь, от конечностей к туловищу. Под конец разотрите торс (но никогда не наносите соль на шею, лицо или пораненную кожу, а также избегайте облас­ти декольте). Ополоснитесь теплой водой.</P>
<P>Закончив, слейте воду и наполните ванну снова. Бросьте в воду немного соли и примите ванну для расслабления мышц. Дома я всегда держу в шкафу большой стеклянный флакон с солями, внутри которого лежит плоская рако­вина. Этой раковиной я пару раз зачерпываю соль, чтобы насыпать ее в ванну. Вопреки рас­пространенному предубеждению, соли для ванн не высушивают кожу, это делает избыток воды. Ополоснитесь холодной водой.</P>
<P>Соль для ванн вы легко можете пригото­вить сами, спрыснув морскую соль нескольки­ми каплями эфирного масла (по вкусу). Соль с фирными маслами — это тройной удар: соль отшелушивает кожу, ароматерапевтические масла восстанавливают душевное равновесие, а насыщенная минералами ванна после про­цедуры расслабляет усталые мышцы.</P>
<P>Неудивительно, что магазины товаров для ванной бук­вально вездесущи: перед иными из солей для ванн устоять невозможно, и хватает их на це­лую вечность. Почитайте этикетки, и вам, как правило, будут встречаться следующие три ингредиента: морская соль, бикарбонат натрия (пищевая сода) и эфирные масла. Помни­те: это как раз тот случай, когда чем меньше, тем лучше. Долгие списки бесконечных ингредиен-» тов означают, что соль перегруже­на красителями, отдушками и консер­вантами. </P>
<P>Вот два рецепта скрабов для тела людям с любым типом кожи. Нанести маску или скраб можно пальцами, губкой или салфеткой. Из­бегайте луфы или щетки: в сочетании со скра­бом действие получится слишком сильным.</P>
<P>Увлажнение</P>
<P>Если минут <EM>15 </EM>отмокать в ванне, кожа, ко­нечно, получит влагу, но если добавить в воду хорошее масло для ванны, то вы даже не можете себе представить, какое смягчающее и увлажняющее воздействие оно окажет. Масло с приятным ароматом, плавающее мерцающими пятнами по поверхности воды, буквально при­липает к телу, когда вы выходите из ванны и мгновенно закрепляет влагу на коже.</P>
<P>Подождите, пока ванна не напол­нится теплой водой, затем брызните туда пять или шесть капель масла для ванны. Соль можно добавить, пока ванна только наполняется, но если вы раньше времени воль­ете масло, то, к тому времени, как вы ступите в воду, пары уже рассе­ются, и вы потеряете большую часть их ароматного воздействия.</P>
<P>Помните, если пару раз в неделю, перед тем как принять ванну, вы всухую обработаете кожу щеткой, можно будет после ванны обойтись без увлажняющего средства. Но если вам по сердцу его аромат или даруе­мые им ощущения, тешьте себя вволю, осо­бенно на сухих или чувствительных участках, таких как локти, колени или область декольте. Если вы пользуетесь ароматизированными увлажняющими средствами, то и без парфю­мерии от вас будет исходить приятный запах. Идеальный момент для нанесения увлажняю­щего средства — это сразу после душа или ван­ны, когда кожа влажная и наиболее восприим­чивая к увлажнителю.</P>
<P>Если у вас жирная кожа, лучше пользовать­ся не гелями, а лосьонами. Лосьоны легче, пос­кольку они содержат меньше масла и больше воды. Избегайте продуктов, содержащих олив­ковое масло, и лосьонов и кремов на основе минеральных масел, они могут забить поры. Ищите лосьоны с силиконами (ингредиенты, заканчивающиеся на «-он»), потому что они не закупоривают кожу.</P>
<P>Будьте придирчивы, не хватайтесь за ув­лажняющие средства на основе нефтепро­дуктов и минеральных масел. Производите­ли косметики массового потребления почти всегда используют в своих увлажнителях не фтепродукты и минеральные масла, потому что они значительно дешевле пчелиного вос­ка, жожоба, растительного сквалена и масла дерева ши.</P>
<P>Хорошо, время от времени вам это не пов­редит, ну а кому-то не повредит и вовсе. Но и толку особого не будет. В отличие от расти­тельных и ряда животных жиров (калайя), минеральные масла не впитаются даже в вер­хний слой кожи. Так и останутся на поверх­ности, придавая коже лоснящийся вид и за­саливая ее, а это значит, что, если кожа у вас жирная, она воспалится. А если кожа сухая, то от такого средства она станет еще суше, есть же такие напитки, которые только усиливают жажду, потому что такой увлажнитель лишит ее естественных жиров.</P>
<P>Растяжки</P>
<P>Растяжки могут появиться из-за беременнос­ти, быстрого снижения или увеличения веса, занятий бодибилдингом и вообще из-за всего,</P>
<P>что заставляет кожу существенно и резко на­тягиваться. Растяжки чаще всего встречаются на животе, бедрах, ляжках, груди и под коле­нями; у некоторых людей они появляются и на плечах. Ясно, что самый лучший способ от них избавиться — это предотвратить их появление, и самое надежное средство — не допускать резких изменений веса. Если вы то набираете, то теряете вес, то применение ув­лажняющего средства в проблемных зонах после ванны или душа пойдет на пользу.</P>
<P>Если вы беременны, наносите каждый день насыщенный крем, но прежде посоветуй­тесь со своим врачом, нет ли там каких-нибудь потенциально опасных ингредиентов (шан­сы минимальны, но лучше перестраховаться). </P>
<P>Другой способ — это лазерная терапия. Тот же метод, который применяют для устранения шрамов, действует и на растяжки. Временные побочные эффекты включают зуд, раздра­жение и обесцвечивание, но с учетом общей</P>
<P>эффективности исследования кажутся многообещающими.</P>
<P>Целлюлит</P>
<P>Именуемый в разговорной речи также «тюфя­ком» и «апельсиновой коркой» в силу злополучного сходства и с тем, и с другим, целлю-лит поражает от 80 до 90% всех женщин. То, что целлюлитом страдают только женщины с | избыточным весом, миф. Не имеет значения, | полная вы или стройная, либо у вас есть наследственная предрасположенность к этому заболеванию, либо нет. Женщины, в отличие от мужчин, склонны к целлюлиту из-за того, как устроены соединительные волокна в на­шем теле. Соединительные ткани у мужчин расположены под углом, у женщин они идут вертикально. Женские гормоны помогают превращать наши ляжки, бедра и ягодицы вобитель крупных, процветающих популяций жировых клеток, что делает эти области осо­бенно подверженными целлюлиту.</P>
<P>Целлюлит образуется, когда жировые клет­ки в соединительной ткани увеличиваются, от чего ограничивается циркуляция крови и лим­фы. Так набираются шлаки, вокруг которых скапливается жидкость; от этой жидкости раз­бухают соединительные ткани и раздуваются жировые клетки. Волокна оказывают давление на набухший жир, словно пуговицы на честер-филдском диване. Вот вам и целлюлит.</P>
<P>Вы можете сделать целлюлит не столь за­метным, но для этого понадобится решимость, граничащая с помешательством. Никакой одно­разовый «антицеллюлитный массаж» в СПА или косметическом салоне с ним не справится. Ни один чудодейственный продукт сам по себе этой болезни не одолеет. Все анти-целлюлитные кремы дороги, а их нанесение отнимает много времени. Но если применять их на пораженной области в сочетании с ре­гулярным, энергичным, круговым массажем (маленькая щетка придется весьма кстати), недели через две-три вы заметите некоторое улучшение. Но результат будет достигнут бла­годаря массажу, а не крему.</P>
<P>Мой совет: следуйте тем же правилам, ко­торые нужны для здорового образа жизни в целом, избегайте жирной и некачественной пищи, делайте побольше упражнений и, если уж так хочется, выполняйте массаж на тех об­ластях, которые решили избавить от целлю-лита. Но самое главное, выработайте здравое отношение к этим рыхлым пятнам на бедрах. В конце концов, разве то, что это явление встречается у 80-90% всех женщин, не делает его нормальным? Пускай нам это и не нравит­ся, но нельзя же колотиться из-за такого пустя­ка головой об стену.</P>
<P align=right><FONT size=1>Ultimate Beauty Все о Красоте</FONT></P> |
|
|
|
|
|
