Удар свежести с витамином С

За последние дни у Вас опять не было свободного вре­мени для небольшой прогулки на свежем воздухе, а еда быс­трого приготовления испортила весь заботливо составлен­ный распорядок питания. В этом случае Вам срочно необходим удар свежести!

Вам потребуются свежие апельсины, очищающее молочко и концентрат витамина С для кожи. Кроме того, добавьте в ароматическую лампу пять - семь капель эфирного масла цитрусовых. Как только Вы почувствуете запах, Ваш мозг подаст сигнал,- «Свежесть!».

• Очистите и высушите кожу. Потом при помощи пипетки накапайте концентрат витамина С на кожу  по одной капле на щеки, лоб, нос, подбородок, шею и область де­кольте. Следите за тем, чтобы он не попал в глаза! Распределите концентрат по коже легкими мас­сирующими движениями.
• Если позволяет погода, откройте окно и сделайте дыхательное упражнение. После это­го вытяните расслабленные руки вперед и сделайте десять легких приседаний. В заключение пару раз высоко подпрыгните - это улучшит кро­вообращение и поднимет Вам настроение.
• Теперь витамин С полностью впитался кожей, и Вы получили достаточно свежего кисло­рода. Выдавите из апельсина сок, выпейте его и почувствуйте себя заново рожденной.
• Маски с витамином С также существуют в форме крема. В них не такое большое содержание витамина С, но они прекрасно подходят для того, чтобы усилить его воздействие.

Для курящих женщин этот момент имеет особо большое значение, так как каж­дая выкуренная сигарета способствует про­цессу старения.