Если ногти слоятся

Ко мне в медицинский центр пришла молодая интересная женщина, у которой оказалась проблема с ногтями. Год назад она родила второго ребенка и летом поехала с двумя малышами на юг. Конечно, она старалась не только отдохнуть и оздоровить малышей, но и привести себя в порядок. Ей казалось, что благодаря диете и морскому воздуху она многого добилась. Но... Через пару месяцев она начала резко прибавлять в весе, у нее стали слоиться ногти. Б чем причина?

Когда я спросила ее о диете и образе жизни, выяснилось, что диету она придумала сама, иными словами, Нина Д. на обед, завтрак и ужин ела только фрукты, причем сахаристые (персики, абрикосы, виноград, инжир, груши, бананы, дыни). Также она пила чай с цукатами, сухофруктами и орешками. При таком питании Нина много ходила, плавала, была постоянно в движении, и так получалось, что она практически не ужинала, так как жаркий климат не обострял чувство голода.

Вернувшись в Москву, она продолжала питаться так же, но была уже не столь подвижна, и потом завтрак, обед и ужин как будто сливались, так как она, занимаясь хозяйством, постоянно подходила к холодильнику, считая, что она ест часто и мелкими порциями, как рекомендуют диетологи.

Это была ее основная ошибка: диетологи действительно ратуют за мелкие порции, однако рассчитано такое питание на сбалансированный рацион.

Диета красоты "Эксмо" 2010