1) Высыпайтесь ночью. Не стоит доделывать дела ночами, всё не переделаешь. Тратить время на телевизор, все не пересмотришь. Одну маленькую слабость, которую я себе позволяла -посидеть за компьютером но, не позднее полуночи. Мы же умницы и помним , как важен полноценный ночной сон для нашего цвета лица. 2) Ежедневные 40 минут. Возьмите за правило (в дневной сон малыша )что-то делать для себя любимой. Маникюр, педикюр, эпиляция, маска для лица, маска для волос, брови. Если красота не требует вмешательства, то займитесь личным развитием. Читайте книги, смотрите «Культуру», не отставайте от жизни. Рисуйте, танцуйте, вяжите, пересаживайте цветы, кроите и шейте, наверняка есть задумки лично для себя, но забудьте про хозяйственные дела. Эти 40 минут ваши. А в оставшееся время спать, пока малыш не проснется .3) Позитив общения. Не теряйте связь с друзьями. Понятно, что сидеть в аське или одноклассниках нет времени. Но, пишите на почту раз в месяц письмецо. Делайте раз в неделю звоночек хотя бы одной подруге. 5 минут. Зовите в гости, узнавайте новости, шутите и радуйтесь. Общение не дает погрязнуть в рутине, вы остаетесь интересной женщиной. 4) Прогулки. Гуляйте с ребенком не только во дворе, но и в городе. Трудно, а что делать? Пара остановок на автобусе -вполне позволительно. Поверьте вам кругом помогут и зайти и выйти. Люди у нас отзывчивые. А вы будете красивой молодой мамой. Потому, что уж очень не хочется гулять со своим чудом растрепанной и небрежно одетой. Процесс прогулок дисциплинирует. О пользе для вашей фигуры и говорить нечего. 2 часа пешком, толкая коляску - будите тонкой и звонкой.5) Гардероб. Переберите шкаф с одеждой. Вывезите на дачу, все что вы носили до и вовремя беременности. У меня вроде бы кофточки сходились, а вот брюки и юбки отдала сразу же. Бедра после родов расширились.. Конечно, может вам все это и подойдет через годик, но есть мода на сезон. И юбка двухгодичной модности будет диковато выглядеть.6) Балуйте себя. Покупайте хотя бы изредка шарфик, пирожное, журнальчик. Больших трат многие женщины себе позволить не могут, а вот маленькие радости, хотя бы раз в неделю вполне позволительны.7) Косметика. Понимаю, нет времени на такие глупости. Но нанесите крем хотя бы на ночь.8) Зарядка. Как выкроить время? Поднимаемся по лестнице (хотя бы до 4 этажа), ходим очень-очень много пешком с коляской, а потом и с ребенком.9) Берите паузу. Если чувствуете себя как загнанная лошадь, не стесняйтесь просить помощи. Отправьте кого-то на прогулку с малышом, сами просто отдохните. Составляйте для родных списки покупок. По выходным освобождайте себя от приготовления ужина. У вашего ребенка должна быть счастливая мама!!!
