| Кому из нас не хочется чувствовать себя молодой и здоровой! А уж выглядеть стройной и юной. Сохранять как можно дольше красоту и привлекательность хотят абсолютно все. Нет на свете ни одной женщины, которая бы этого не хотела. Вы скажете, наверное, что хорошо рассуждать и мечтать о несбыточном — ведь кошелек недостаточно толст, и мы не сможем себе позволить ни дорогую косметику, ни визит к пластическому хирургу, ни дорогостоящий тренажерный зал. Но если у вас есть желание следить за собой и постоянно, при любых ситуациях, оставаться в тонусе, поверьте, для вас нет ничего невозможного. В заглавии этой книги стоит слово «SPA». Его мы слышали неоднократно и нередко читали и в журналах по медицине, и в глянцевых изданиях. При произнесении этого слова у нас сразу же возникает картинка роскошного особняка, яхты на морском побережье, блестящей светской вечеринки с богато одетыми мужчинами и ухоженными, в бриллиантовых колье, дамами. Читая такие издания, мы твердо убеждаем себя в том, что не в состоянии позволить себе такие процедуры, что все это не для нас. Но это далеко не так. Провести простейшие процедуры SPA может любой человек — было бы желание. Ведь современное понятие «SPA» очень широко. Оно вышло далеко за рамки своего первоначального смысла. Это омолаживающие процедуры, массаж, йога с медитацией, занятия фитнесом и многое другое. И все эти процедуры перестали быть просто косметическими — они помогают снять усталость, убрать преждевременные морщинки, и поднять тонус организма. Для того чтобы принимать SPA-процедуры, не обязательно посещать дорогой SPA-салон. Его можно с таким же успехом устроить и дома. К вашим услугам будет все богатство природной аптеки. Люди давно обнаружили целебные свойства воды. Еще в глубокой древности было замечено, что она делает тело легким, кожу — гладкой и эластичной, да и от разных бактерий и микробов избавляет. Древний человек чувствовал огромный прилив энергии после купания в речках, а энергия была ему так необходима, чтобы найти себе пропитание и выжить в те бурные доисторические времена, когда все вокруг было полно опасности и неизведанных явлений. А потом человек открыл и целебные минеральные источники. Кто это сделал впервые — история умалчивает. Во всяком случае, люди заметили, что при купании в отдельных источниках из тела уходит мышечная или иная боль, улучшается самочувствие и поднимается настроение. Сам термин «SPA» появился далеко не случайно. В XVI веке в Европе, в бельгийском городке SPA, была создана первая в мире бальнеологическая лечебница. Почему? Дело в том, что сильные мира сего были озабочены продлением своей молодости, красоты, здоровья и, как следствие, власти. А в SPA имелись термальные источники, которые благотворно действовали на человеческий организм. В настоящее время понятие «SPA» вышло за рамки простого водолечения. В него входит большое количество разнообразных процедур и программ. Это лечение морскими водорослями, грязями, целебными растениями, купание в ванной или джакузи, диеты, сауны, фитнес. К процедурам SPA относят ароматерапию, массаж, маникюр и педикюр, процедуры по регенерации кожи лица и тела и ее омоложению и даже йога и медитирование. Но все же за основу в SPA-процедурах берется вода и лечение его, о чем мы и поведем речь дальше. Итак, цель SPA — оздоровление организма. Средства, которые мы при этом используем, благотворно воздействуют на нашу кожу. Улучшается процесс кровообращения, нормализуется обмен веществ. Организм освобождается от токсинов и шлаков. Вода быстрее раскрывает поры кожи и способствует более скорому проникновению в организм полезных веществ. Она и выводит вредные вещества достаточно быстро. Оздоровление идет по двум направлениям — снаружи и изнутри. Что получается в результате? Угадали — хорошее настроение, отличная физическая форма, ухоженный и здоровый внешний вид. Бодрящая ванна Растворите в ванне морскую соль, добавьте в нее несколько фитопакетиков мяты. Погрузившись в воду, тщательно разомните усталые мышцы. Температура воды должна быть довольно горячей. Находиться в такой ванне можно не более 10 минут. С помощью этой ванны вы снимете усталость и быстро восстановитесь. Морковно-яблочная маска Ингредиенты Морковь — 1 штука Яблоко — 1 штука Способ приготовления -
Натрите на мелкой терке морковь и яблоко и смешайте. Нанесите полученную кашицу на лицо на 20 минут, после чего смойте теплой водой. -
Маска хорошо увлажняет кожу и будет особенно полезна в разгар лета. Горячая яблочная ванна Вылейте 2 стакана яблочного уксуса в ванну с довольно горячей водой. Его характерный сладковатый запах поднимет настроение и будет тонизировать ваш организм. Время принятия ванны — 15 минут. Особенно рекомендуется такая процедура для снятия усталости и депрессии. Теплая ванна из еловых шишек и веток Ингредиенты Шишки, иголки и ветки еловые — 1 кг Вода — 10 л Способ приготовления -
Залейте сырье водой и прокипятите в течение 30 минут. Затем отвар влейте в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры — 25—30 минут. -
Такая ванна имеет общеукрепляющее свойство. Она хорошо действует на мочевыделительную систему и помогает при болях ревматического характера. Шоколадно-кофейный пилинг для тела Ингредиенты Порошок какао — 100 г Кофе молотый — 1 столовая ложка Хлопья овсяные молотые — 1 столовая ложка Способ приготовления Обливание головы Лейте воду на голову таким образом, чтобы ее поток шел из-за ушей на щеки и закрытые глаза. Закончив процедуру, тщательно вытрите волосы полотенцем. Время процедуры — 20 секунд. Рекомендуется процедура при усталости, болезнях глаз и ушей, а также нарушениях кровообращения мозга. Самомассаж стоп Массаж делайте с применением персикового или абрикосового масла, в которое добавьте 2 капли любимого эфирного масла. Примите исходное положение сидя. Обхватите стопу обеими руками и 3—4 раза интенсивно погладьте ладонями от пальцев стопы к коленному суставу. Затем разотрите пальцы в том же направлении. Также следует растереть тыльную поверхность стопы, подошву и голеностопный сустав. После этого кулаками разотрите подошву. Каждый палец ноги 3 раза согните, разогните и отведите в сторону. Затем держите пятку левой рукой, а правой в это время совершайте вращательные движения каждым пальцем. Завершите процедуру поглаживаниями. Лечебная маска Ингредиенты Листья подорожника — 1 столовая ложка Вода шунгитовая — 1 стакан Крахмал картофельный — 1 столовая ложка Способ приготовления -
Листья подорожника залейте горячей шунгитовой водой и оставьте под крышкой на 30 минут. -
Процедите настой, добавьте крахмал, чтобы получить однородную массу. -
Наносите смесь на вымытые лицо и шею. Время действия маски — 25—30 минут. После этого смойте прохладной водой. Теплая ванна с английской солью Добавьте английскую соль в ванну с теплой водой. Длительность процедуры — 15 минут. Ванна помогает снять усталость и болевые ощущения в мышцах после тяжелой физической нагрузки. Увлажняющий коктейль Ингредиенты Вода минеральная — 1 стакан Молоко — небольшое количество Способ приготовления -
Добавьте в минеральную воду молоко. Протрите смесью те области тела, которые нуждаются в увлажнении: ягодицы, бедра, ноги. -
Молоко и содержащиеся в нем жиры сделают вашу кожу упругой и гладкой, а минеральная вода насытит ее влагой. Фитомаска с толокном Ингредиенты Трава зверобоя — 2 столовые ложки Вода, настоянная на яшме. — 1 стакан Белок яичный — 1 штука Толокно — несколько столовых ложек Способ приготовления -
Траву зверобоя залейте водой, настоянной на яшме. Поставьте сосуд на водяную баню и томите 10 минут. Отвар остудите и процедите. Взбейте яичный белок и влейте его в отвар, туда же вбейте толокно. Полученное средство ровным слоем нанесите на кожу лица и шеи и оставьте на 30 минут. Смойте холодной водой. Ванна с морской солью Наберите в ванну теплой (36° С) воды и добавьте в нее немного морской соли. Принимайте ванну в течение 10 минут. Она способна быстро привести организм в тонус. При необходимости снять мышечное напряжение и расслабиться надо повысить температуру воды до 40° С. Принимать такую ванну нужно 20 минут. Особенно показаны подобные ванны при резком похудении, так как способствуют подтягиванию кожи. Самомассаж голеней Примите исходное положение сидя или стоя. Нога согнута в колене. Обхватите голень руками. Одна рука располагается на передней поверхности ноги, а другая — на задней. Действуя одновременно обеими руками, погладьте ногу 3 раза снизу вверх, до коленного сустава. Теперь обхватите ногу несколько иначе: большие пальцы лежат на ее передней поверхности, а остальные — на задней. Разотрите ногу круговыми движениями от голеностопного сустава до коленного. А теперь растирайте переднюю поверхность голени большими пальцами обеих рук, двигаясь сверху и вниз и обратно. Далее погладьте переднюю поверхность голени и икроножную мышцу. Бархатные ручки В ванночку напейте немного теплой воды и растворите в ней морскую соль. Погрузите в нее руки на 10 минут. Выньте руки и специальной палочкой из апельсинового дерева слегка отодвиньте кутикулу, смажьте ее специальным кремом для смягчения кутикулы и через 5 минут удалите с помощью все той же палочки. Теперь на кисти нанесите питательный крем или слегка разогретое растительное масло, соединенное с 2 каплями эфирного масла абрикоса. Наденьте хлопковые рукавички, а сверху — целлофановые. Через 20 минут ополосните руки теплой водой, затем нанесите питательный крем. Тонизирующая маска из картофеля для век Ингредиенты Картофель сырой — 1—2 небольших клубня Мука — 2 чайные ложки Молоко кипяченое — 1 столовая ложка Способ приготовления -
Натрите картофель на мелкой терке, смешайте с мукой и молоком. Полученную кашицу нанесите на глаза, оставьте на 15 минут, после чего смойте газированной водой, а кожу век смажьте питательным кремом. Контрастные ножные ванны Данная процедура заключается в том, чтобы поочередно опускать ноги в холодную и горячую воду с растворенной в ней морской солью на 2—3 минуты. Количество погружений — не менее 5 в каждую воду. Самомассаж коленного сустава Массаж делайте с применением абрикосового масла, в которое добавьте 2 капли эфирного масла бергамота. Примите исходное положение сидя. Ногу согните в колене. Сначала хорошо погладьте, а потом разотрите область сустава круговыми движениями. Горячий компресс для снятия боли Небольшое махровое полотенце намочите в очень горячей воде. Слегка отжав и свернув несколько раз, приложите полотенце к больному месту и держите до тех пор, пока оно не остынет. Теплая ванна из овса Ингредиенты Овес — 1 кг Вода — 10 л Способ приготовления -
Залейте водой овес, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в течение 30 минут. После остывания отвар процедите и влейте в ванну с теплой водой. Время пребывания в такой ванне — 20 минут. -
Овсяная ванна улучшает работу мо- чевыделительной системы и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Показана она и при болях ревматического характера. -
Кроме того, овсяной отвар благотворно влияет на состояние кожи. Обливание рук Обливание рук следует начинать с кистей и постепенно подниматься к плечам. Вода должна быть комнатной температуры. Такое обливание помогает улучшить кровообращение в руках, снимает воспаления и боли, делает кожу упругой и гладкой. Его можно проводить при ревматизме, ломоте рук и повышенной потливости. Медовая маска Ингредиенты Трава хвоща полевого — 1 столовая ложка Вода, настоянная на лунном камне. — 1 стакан Мед светлый — 1 чайная ложка Белок яичный — 1 штука Крахмал картофельный — 2 чайные ложки Способ приготовления -
Траву хвоща полевого залейте водой, настоянной на лунном камне. Через 30 минут процедите, добавьте мед, взбитый яичный белок, крахмал и перемешайте. -
Нанесите маску на очищенную кожу лица и шеи и через 30 минут смойте. Теплая ванна с питьевой содой В ванну с теплой водой добавьте немного питьевой соды. Длительность приема ванны — не более 20 минут. Подобная процедура хорошо снимает раздражение и способствует улучшению внешнего вида кожи. Самомассаж головы Накиньте на плечи полотенце, а голову и шею протрите спиртовым раствором. Для этого целесообразно использовать ватный тампон или салфетку. Если ваши волосы сухие и ломкие, то полезно будет смазывать их перед процедурой смесью касторового и оливкового масла или репейным маслом — оно укрепляет волосы и активизирует их рост. Энергичными движениями подушечками пальце в направлении сверху вниз и снизу вверх выполните растирание кожи головы. Далее также подушечками пальцев выполните легкое поколачивание. В разных направлениях расчешите волосы с помощью массажной щетки. И, наконец, выполните массаж шеи с помощью поглаживаний и растираний. Самомассаж лба и области вокруг глаз Массаж лба. Основная массажная линия идет в горизонтальном направлении, от середины лба по направлению к вискам. Совершая круговые движения кончиками пальцев, разотрите лоб по направлению этой линии. Затем выполните несколько легких поглаживаний в горизонтальном направлении от правого виска к левому и наоборот. Массаж области глаз. Основная массажная линия проходит в области верхнего века от внутреннего угла к наружному, и в области нижнего века — от внешнего угла глаза к внутреннему. Массаж следует выполнять поглаживающими легкими движениями и только кончиками пальцев. Действуйте легко и деликатно. Сладкий скраб Ингредиенты Сахар — 2 столовые ложки Масло оливковое — 5 столовых ложек Способ приготовления Мятный лосьон Ингредиенты Листья мяты перечной сушеные — 1 столовая ложка Вода шунгитовая — 1 стакан Способ приготовления -
Всыпьте листья мяты в эмалированную посуду, залейте теплой шунгитовой водой, накройте крышкой и настаивайте 30 минут. После чего процедите через сито и нанесите данное средство на волосы после мытья головы. Маска из картофеля от кругов под глазами Ингредиенты Клубень картофеля — 1 штука Сметана — 1 столовая ложка Способ приготовления -
Клубень картофеля натрите на терке и соедините со сметаной. Положите небольшое количество полученной массы на веки, прикрытые марлевой салфеткой. Держите маску 10—15 минут, потом снимите, ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем. -
Данная процедура должна проводиться регулярно — 1—2 раза в неделю. Антистрессовая ванна Ингредиенты Порошок какао — 150—200 г Вода — 1 л Способ приготовления -
Порошок какао залейте горячей водой и перемешайте. Готовое средство влейте в ванну. Время ее приема — 15—20 минут. После ванны ополоснитесь под теплым душем, тщательно промокните кожу полотенцем и нанесите на нее питательный крем для тела. Накиньте на себя махровый халат и полежите спокойно в тишине 30 минут. -
Предостережение: не принимайте шоколадную ванну сразу после еды. После приема пищи должно пройти не менее 2 часов. Согревающая ножная ванна Если ваши ноги в зимние холода сильно мерзнут, то ножная ванночка с горячей водой и небольшим количеством морской соли и эфирного масла лимона для вас. Принимать ее надо ежедневно в течение 15 минут. Подобная процедура является хорошим средством профилактики простуды и заболеваний малого таза. Самомассаж носа, щек и области вокруг губ Массаж носа. Основная линия массажа идет от переносицы по спинке к кончику носа. Массаж надо проводить, выполняя поглаживающие движения, задействуя кончики указательного и среднего пальцев обеих рук. Массаж щек нужно выполнять 4 сложенными пальцами от уголков рта к верхней части ушей. Массаж надгубной области. Проводить его следует от середины верхней губы к крыльям носа и к верхней части уха. Массаж подгубной области нужно проводить от средней линии к уголкам рта несильными круговыми движениями кончиками средних пальцев. Увлажняющий крем Ингредиенты Семя льна — 1.5 столовые ложки Вода кипяченая — 1 стакан Масло эфирное лаванды — 1 капля Масло эфирное ромашки — 1 капля Способ приготовления -
Семя льна измельчите в кофемолке и залейте водой, после чего дайте настояться в течение 7—8 часов, далее процедите, добавьте эфирные масла ромашки и лаванды и перемешайте. Полученный крем наносите вечером на очищенную кожу лица и шеи. Невпитавшиеся остатки снимайте мягкой салфеткой. Ароматическая ванна Ингредиенты Масло эфирное мяты — 2 капли Масло эфирное эвкалипта — 2 капли Масло эфирное хвойное — 3 капли Масло эфирное герани — 6 капель Мед — 2 столовые ложки Способ приготовления -
Мед соедините с эфирными маслами и растворите в ванне с теплой водой. -
Время принятия процедуры — 20 минут. Такая ванна хорошо снимет боль в мышцах и мышечное напряжение, улучшает состояние кожи, поднимает настроение. Обливание коленей Для выполнения данной процедуры следует встать в ванну или сесть на стул. Ноги должны находиться в глубоком тазу. Обливайте ноги минеральной водой от пальцев до коленей. Струя воды должна быть несильной и равномерно омывающей ноги. Продолжительность процедуры — от 30 секунд до 3 минут. С помощью обливаний снимается напряжение и усталость в ногах, улучшается состояние коленных суставов. Молочно-шоколадная ванна Ингредиенты Порошок какао — 100 г Молоко сухое — 100 г Корица — 1 столовая ложка Вода — 1 стакан Растительное масло — 2 столовые ложки Способ приготовления -
Смешайте порошок какао, сухое молоко и корицу, добавьте теплую воду и подогрейте полученную смесь на водяной бане. В теплое средство добавьте растительное масло и влейте его в ванну. Продолжительность приема ванны — 15—20 минут. Лед из настоя шалфея Ингредиенты Цветки и листья шалфея — 1 чайная ложка Вода — 2 стакана Способ приготовления -
Растительное сырье залейте кипящей водой и настаивайте под крышкой в течение 40 минут. Процедите, охладите, перелейте в формочку для льда и заморозьте. -
Такой лед помогает улучшить состояние жирной пористой кожи. Протирайте им лицо каждое утро. Овсяно-медовый скраб Ингредиенты Хлопья овсяные — 3 столовые ложки Мед жидкий — 5 столовых ложек Способ приготовления Вечерний самомассаж области глаз С помощью данного массажа вы предотвратите появление морщинок вокруг глаз. Нанесите на кожу век немного оливкового масла. Слегка опустите верхние веки и пройдитесь по ним пальцевым душем (легкими поколачиваниями подушечками пальцев). А теперь закройте глаза, положите на веки сомкнутые пальцы и постарайтесь открыть глаза, брови при этом должны быть приподняты. Сделайте это упражнение несколько раз, затем по коже вокруг глаз снова пройдитесь пальцевым душем и удалите остатки масла салфеткой. Маска из цветков ромашки Ингредиенты Цветки ромашки аптечной сушеные — 1 столовая ложка Вода, настоянная на янтаре. — 1 стакан Желток яичный — 1 штука Крахмал картофельный — несколько столовых ложек Способ приготовления -
Цветки ромашки залейте горячей янтарной водой, поставьте на водяную баню и томите на слабом огне 12 минут, после чего остудите и процедите. Добавьте яичный желток и крахмал. Наносите маску на чистую кожу лица и шеи на 20 минут, а затем смывайте холодной водой. Теплая ванна из трав Ингредиенты Цветки ромашки аптечной — 4 столовые ложки Листья мяты — 4 столовые ложки Цветки липы — 4 столовые ложки Вода — 10 л Способ приготовления -
Растительные ингредиенты залейте горячей водой, доведите до кипения и варите в течение 30 минут, после чего слегка остудите и процедите. Отвар влейте в ванну с теплой водой. Длительность процедуры — 30 минут. Такая ванна благотворно действует на весь организм. Шипучая шоколадная ванна Ингредиенты Порошок какао — 100 г Молоко сухое — 100 г Корица — 1 столовая ложка Вода — 1 стакан Масло растительное — 2 столовые ложки Сода пищевая — 100 г Кислота лимонная — 1 столовая ложка Способ приготовления -
Перечисленные ингредиенты соедините. В результате получится смесь, образующая в теплой воде шипучие пузырьки. Такая ванна имеет сильный тонизирующий эффект. Принимайте ее в течение 15 минут, если ощущаете сильную усталость. Самомассаж бедер Примите исходное положение сидя. Ногу слегка согните в колене. Выполните поглаживание обеими руками по наружной и внутренней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх. Следующим этапом будет охватывание бедра таким образом, чтобы в этом участвовали обе руки, причем большие пальцы должны располагаться на внутренней поверхности бедра, остальные — на наружной. Надо растереть внешнюю поверхность бедра круговыми движениями, двигаясь от колена вверх. Далее проведите продольное разминание, а потом — поперечное. Нужно захватывать продольные и поперечные складки тканей и сжимать их. Завершите процедуру поглаживанием. Тонизирующий компресс из зеленого чая Ингредиенты Чай зеленый в пакетиках — 2 штуки Вода — 1 стакан Способ приготовления Творожная маска Ингредиенты Творог — 1 чайная ложка Масло оливковое — 1 чайная ложка Молоко — 1 чайная ложка Сок морковный — 1 чайная ложка Лед пищевой — 1 кубик Способ приготовления -
Перечисленные ингредиенты соедините и перемешайте, затем полученную смесь нанесите на лицо и шею толстым слоем, а через 15—20 минут смойте теплой водой. Лицо и шею протрите кубиком льда. -
Такая маска способствует питанию, увлажнению и отбеливанию кожи. Шоколадная ванночка для ног Ингредиенты Шоколад горький — 30 г Какао — 4 столовые ложки Ванилин — 0.5 чайной ложки Масло эфирное мяты — 2—3 капли Молоко — несколько столовых ложек Способ приготовления -
Растопите шоколад, всыпьте в него какао, ванилин, добавьте мятное масло и перемешайте. Разбавьте смесь молоком, затем влейте ее в таз с горячей водой и размешайте. Длительность процедуры — 10 минут. Такая ванночка поможет вам избавиться от мозолей и огрубевшей кожи. Обливание бедер При проведении обливания бедер нужно или встать в ванну, или сесть на стул. Ноги должны быть опущены в глубокий таз. Начинайте процедуру с пальцев ног, а заканчивайте на уровне живота. Проводите обливания спереди и сзади. Процедуру завершить тщательными растираниями кожи полотенцем. Обливания бедер улучшают кровообращение и способствуют устранению цел- люлита. Яично-сметанная маска Ингредиенты Желток яичный — 1 штука Сметана — 0.5 стакана Корка лимонная сушеная — 1 штука Масло растительное — 1 чайная ложка Способ приготовления -
Яичный желток и сметану разотрите. Лимонную корку измельчите в порошок, добавьте в смесь, все перемешайте и настаивайте под крышкой 20 минут. Затем добавьте растительное масло и снова размешайте. Нанесите маску толстым слоем на лицо и оставьте высыхания. Смойте ее водным настоем петрушки. Маска предназначена для питания и тонизирования кожи. Горячий компресс с эфирным маслом Ингредиенты Вода — 1.5—2 стакана Масло эфирное любое — 1—5 капель Способ приготовления -
Воду подогрейте, добавьте в нее эфирное масло. В полученном средстве намочите хлопчатобумажную салфетку, слегка отожмите и приложите к больному месту. Сверху приложите фольгу и накройте ее шерстяной тканью. Продолжительность процедуры — 1—2 часа. Такой компресс применяется при суставных болях. Для достижения нужного эффекта он должен быть предельно горячим. Шоколадно-овсяный пилинг для лица Ингредиенты Порошок какао — 1 столовая ложка Хлопья овсяные молотые — 1 столовая ложка Молоко — 1 столовая ложка Способ приготовления -
Перечисленные ингредиенты тщательно перемешайте, нанесите массу на лицо, затем смойте теплой водой. Такой пилинг не только очищает кожу, но и питает и увлажняет ее. Паровая ванна Зима — непростое время для нашего организма. Никто из нас не застрахован от простуды и насморка с кашлем. Прочистить дыхательные пути от скопившейся в них слизи поможет следующая процедура. Закройте плотно дверь в ванную комнату, поставьте в ванну скамеечку и сядьте на нее. Теперь включите на полную мощность горячую воду в ванной или душе. Для приведения в порядок верхних дыхательных путей будет достаточно провести 15 минут в такой ванне. Самомассаж ягодиц Для массажа подойдут специальные кремы или масла, в состав которых входят эфирные масла цитрусовых. Примите исходное положение стоя, причем массируемая нога должна быть отставлена чуть в сторону на носок. Расслабьте ногу и массируемую часть ягодицы. Основные приемы — поглаживание и разминание. Сначала проводите энергичные поглаживания области ягодиц, а затем тщательными разминания. Закончите массаж поглаживанием. Длительность процедуры — 15 минут. Шоколадное обертывание против целлюлита Ингредиенты Порошок какао — 150—200 г Вода — 2 стакана Способ приготовления Лосьон из лепестков роз с шалфеем Ингредиенты Лепестки розы сушеные — 1 столовая ложка Листья шалфея лекарственного сушеные — 1 столовая ложка Вода шунгитовая — 1 стакан Способ приготовления Омолаживающая паста с красным перцем Ингредиенты Мед — 150 г Орех мускатный орех — 1 столовая ложка Перец красный молотый — 1 столовая ложка Способ приготовления Самомассаж поясницы Для самомассажа поясницы применяйте масла, обладающие согревающим эффектом. Примите исходное положение стоя, слегка отклонившись назад. Основные приемы — поглаживание и растирание. Руки должны располагаться на пояснице таким образом, чтобы большие пальцы упирались в бок, а остальные находились на пояснице. Действуя одновременно обеими руками, выполните сначала несколько поглаживаний, а затем — энергичных растираний. Выполняйте оба приема вдоль и поперек массируемой области. Противовоспалительный компресс для лица Ингредиенты Крупа овсяная измельченная — 1 столовая ложка Вода - 0.5 стакана Масло ромашки — 2 капли Способ приготовления -
Вскипятите воду, залейте ею овсяные хлопья и настаивайте их до разбухания. Добавьте масло ромашки w хорошо перемешайте. В полученную массу обмакните марлевую салфетку, слегка ее отожмите и наложите на лицо. Через 20 минут снимите компресс и ополосните лицо теплой водой. Ванна с мытьем рукавицей Такие ванны хорошо выводят токсины из организма, способствуют улучшению кровообращения в брюшной полости и органах малого таза. Поставьте таз в ванну и налейте в него воду температурой 34—35° С. Положите на таз доску и сядьте на нее. Доска должна быть такой ширины, чтобы вам было удобно зачерпывать воду рукой в рукавице. Через каждые 10 секунд опускайте в воду руку в рукавице и трите ей низ живота, поясницу и промежность, с особой промывайте паховую область и заднепроходное отверстие. Температуру воды можно поэтапно снизить до 20° С. Время приема такой ванны должно составлять 20 минут. Медовый массаж тела На чистую и распаренную кожу тела после мытья в ванной или бани нужно нанести мед и вбить в кожу энергичными и короткими похлопывающими движениями. Благодаря такому массажу кожа становится гладкой и нежной, из организма выходят токсины, очищаются поры. Теплая ванна с можжевеловым маслом Наполните ванну теплой водой и добавьте в нее 2 капли можжевелового масла. Такая ванна снимет раздражение кожи. Принимать ее следует не более 20 минут. Успокаивающая маска для тела Ингредиенты Мед натуральный — 1 чайная ложка Вода — 50 мл Способ приготовления -
Растворите мед в воде и хорошенько перемешайте. Нанесите на тело на 15 минут, затем смойте теплой водой. -
Такая маска хорошо снимает раздражение. Лучше всего использовать ее сразу после эпиляции. Самомассаж кисти Для массажа выбирайте жирный крем или специальное массажное масло. Сядьте поудобнее и начните с поглаживаний кисти по 3—4 раза сначала по тыльной поверхности, а потом по ладони. Направление поглаживаний — от кончиков пальцев до предплечья. Затем разотрите ладонь, тыльную сторону кисти, лучезапястный сустав, выполняя круговые движения. После этого разотрите каждый палец. Завершите процедуру несколькими поглаживаниями всей рукой. Ромашковая маска для волос Ингредиенты Белок яичный — 1 штука Цветки ромашки аптечной сушеные — 5 столовых ложек Вода шунгитовая — 0.5 стакана Способ приготовления -
Цветки ромашки залейте теплой шунгитовой водой и оставьте настаиваться на 4 часа под крышкой. Взбейте белок в крепкую пену. Настой процедите, соедините с белком и перемешайте. -
Нанесите маску на волосы, помассируйте кожу головы. Через 15—20 минут смойте маску теплой водой, применяя при этом серное или дегтярное мыло. Овсяно-рисовый скраб для комбинированной кожи Ингредиенты Хлопья овсяные — 2 столовые ложки Рис — 1 чайная ложка Масло растительное — 3 чайные ложки Способ приготовления -
Измельчите в блендере овсяные хлопья и рис, соедините их с растительным маслом. При необходимости в полученную массу добавьте теплую воду. Массирующими движениями нанесите скраб на кожу лица, после чего смойте теплой водой. -
Скраб хорошо очищает и подтягивает кожу. Она становится гладкой и эластичной, а кожные поры сужаются. Омолаживающая шоколадная маска Ингредиенты Шоколад — 50 г Масло оливковое — 1 чайная ложка Способ приготовления -
Растопите на водяной бане или в микроволновой печи шоколад, добавьте в него оливковое масло и остудите до комфортной температуры. На очищенную кожу лица нанесите подготовленную маску, избегая области вокруг глаз. Через 15 минут смойте состав теплой водой. Эта маска питает, освежает и подтягивает кожу. Обертывание для шеи Сначала следует обернуть шею мягким полотенцем, предварительно смоченным в холодной воде. Затем сверху положить сухое полотенце. А третьим слоем будет шерстяной платок или салфетка из фланели. Через 20—30 минут полотенце вновь смочите холодной водой, отожмите и вновь повторите процедуру. За 1 раз нужно делать 2—4 обертывания. Такое обертывание особенно показано при воспалительных процессах в горле. Шоколадно- медовая маска Ингредиенты Порошок какао — 2 столовые ложки Мед — 1 столовая ложка Вода минеральная — 2 столовые ложки Способ приготовления Компресс из укропа от мешков под глазами Зелень укропа сушеная — 4 столовые ложки Вода — 1 стакан Способ приготовления Самомассаж предплечья Для самомассажа предплечья используйте любой массажный крем. Примите следующее исходное положение: сядьте поудобнее, руку слегка согните в локте. Основные приемы — поглаживание и растирание. С помощью всех пальцев другой руки выполните несколько энергичных поглаживаний от локтевого сустава вверх, не доходя до области подмышек. Затем подушечками всех пальцев выполните интенсивные растирания — сначала продольные, а потом и круговые. Антицеллюлитная кофейная маска Ингредиенты Кофе молотый — 1 столовая ложка Глина голубая — 1 чайная ложка Вода минеральная — 2 столовые ложки Способ приготовления Смешайте кофейную гущу с голубой глиной, добавить минеральную воду. Получившуюся массу нанесите на влажное тело. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Маска не только избавит вас от цел- люлита, но и поможет вам оптимизировать вес. Это происходит потому, что кофеин способствует быстрому распаду жиров, а глина выводит лишнюю жидкость из организма. Белковая маска для волос Ингредиенты Белок яичный — 1 штука Дрожжи пивные — 2 столовые ложки Вода, настоянная на изумруде. — 2 чайные ложки Способ приготовления -
Залейте дрожжи теплой водой, настоянной на изумруде, тщательно перемешать до образования однородной массы. Взбейте белок в отдельной посуде и соедините с дрожжевой массой. -
Маску нанесите на волосы и оставьте до подсыхания, после чего смойте теплой водой. Скраб для тела из морской соли с розовым маслом Ингредиенты Соль морская — 5 столовых ложек Масло эфирное розового дерева — 3 капли Кожура банана — 1 штука Способ приготовления Ванна для похудения Морскую соль для ванны, которая содержит водоросли, выводящие токсины и моделирующие силуэт, растворите в ванне с теплой водой. Принимайте ванну в течение 10 минут. Затем, не ополаскиваясь и не вытираясь полотенцем, накиньте махровый халат и посидите в спокойной обстановке 20—25 минут. После этого примите душ и нанесите на кожу антицеллюлитный или моделирующий крем. Шоколадно-кофейный пилинг для тела с розовым маслом Ингредиенты Порошок какао — 100 г Кофе молотый — 1 столовая ложка Хлопья овсяные молотые — 2 столовые ложки Масло эфирное розовое — 5 капель Способ приготовления Яичная маска для кожи головы Ингредиенты Желток яичный — 1 штука Водка — 2 столовые ложки Вода шунгитовая — 0.3 стакана Способ приготовления -
Желток разотрите до образования пены, добавьте в него водку небольшими порциями, шунгитовую воду и хорошо перемешайте. Полученный состав вотрите в кожу головы, а через 15—20 минут смойте теплой водой. Теплая ванна из овсяной муки Если вы хотите снять раздражение с кожи, то тогда эта процедура предназначена для вас. Налейте в йанну теплую воду, всыпьте в нее 2 стакана мелко помолотой овсяной муки и тщательно перемешайте. Принимайте ванну в течение 15—20 минут. Самомассаж локтя Для массажа подойдет любой жирный крем, в который можно добавить 2 капли эфирного масла лимона. Примите исходное положение, согнув руку в локте. Основной прием — растирание. Интенсивно и энергично разотрите локоть всеми пальцами свободной руки круговыми движениями. Медово-желтковая маска для ягодиц Ингредиенты -
Мед — 2 столовые ложки -
Желток яичный — 2 штуки Способ приготовления -
Мед и яичные желтки соедините, полученный состав нанесите на кожу ягодиц на 15 минут, после чего смойте теплой водой. Маска хорошо смягчает кожу, делает ее гладкой и упругой. Антицеллюлитный скраб из морской соли с грейпфрутом Ингредиенты Грейпфрут — 1 штука Соль морская крупного помола — 5 столовых ложек Масло оливковое — 1 чайная ложка Способ приготовления Натрите грейпфрут на терке вместе с кожурой, добавьте соль и оливковое масло. Все тщательно перемешайте и нанесите на влажное тело круговыми движениями. Смойте скраб теплой водой с применением геля для душа. Соленая вода для усталых глаз Ингредиенты Соль — 1 чайная ложка Вода кипяченая — 1 стакан Способ приготовления -
Растворите соль в холодной воде, смочите в ней марлевые салфетки или косметические диски, положите их на веки и полежите спокойно 10 минут. После этого умойтесь теплой водой и нанесите на веки увлажняющий крем. Ванночки для рук с питьевой содой Ингредиенты Сода — 2 чайные ложки Вода — 1 стакан Масло эфирное бергамота — 2 капли Способ приготовления -
Соду соедините с эфирным маслом бергамота, после чего растворите в теплой воде. Кисти рук опустите в ванночки на 15 минут, затем обсушите их мягким полотенцем и смажьте кремом. -
Такие ванночки прекрасно смягчают шероховатую кожу рук и делают ее более гладкой. Маска против морщин из зеленого горошка Ингредиенты Горошек зеленый свежий — 2 чайные ложки Сливки — 2 чайные ложки Способ приготовления Самомассаж плеча Во время массажа можно использовать любой жирный крем или крем с согревающим эффектом. Примите исходное положение, при котором массируемая рука должна быть опущена. Основные приемы — поглаживание и растирание. Сначала выполните поглаживания и растирания поверхности плеча со стороны спины. Направление массажа — от локтя вверх. Затем повторите процедуру со стороны груди, избегая подмышечной области. Маска для лица с крахмалом Ингредиенты Листья мяты перечной — 1 чайная ложка Цветки липы сердцевидной — 1 чайная ложка Вода, настоянная на изумруде. — 1 стакан Крахмал картофельный — 1 столовая ложка Способ приготовления -
Растительные компоненты соедините, залейте кипящей водой и дайте настояться 35 минут. Готовый настой процедите, соедините с крахмалом и тщательно перемешайте. Нанесите массу на кожу лица и шеи и оставьте на 20 минут, после чего смойте теплой водой. Масляный компресс от морщинок вокруг глаз Ватные диски смочите в растительном масле и положите на глаза. Через 15 минут снимите и умойтесь теплой водой, затем протрите кожу под глазами кубиком льда и нанесите питательный крем. Обливание ног Сядьте на стул, ноги опустите в глубокий таз. Лучше всего при проведении этой процедуры использовать лейку, а не ведро. Объем ее должен быть 4 л. Начинать проведение процедуры следует с двух обливаний, постепенно увеличивая их количество до 10. Первая лейка должна выливаться быстро, причем обливаются обе ноги от пальцев до колен и выше. Следующие лейки следует выливать более медленно, струя должна быть направлена на отдельные участки ног. Уделите особое внимание коленным чашечкам и икрам. Последнюю лейку нужно вылить очень быстро, в 2—3 приема и через верхнее отверстие. Бодрящая смесь для тела Ингредиенты Масло ореха макадамии — 1 столовая ложка Масло кедровое — 2 капли Масло эфирное иланг-иланга — 2 капли Масло эфирное бергамота — 1 капля Масло эфирное грейпфрута — 1 капля Масло эфирное мандарина — 1 капля Способ приготовления -
Перечисленные компоненты соедините и массирующими движениями нанесите на кожу рук, живота, груди и область декольте, через 20 минут примите теплый душ. Освежающий эликсир для полоскания рта Ингредиенты Соль морская — 1 чайная ложка Сода — 1 чайная ложка Вода кипяченая — 1 стакан Способ приготовления Смягчающая шоколадная маска Ингредиенты Порошок какао — 1 столовая ложка Вода минеральная — 1 столовая ложка Масло эфирное мяты — 1 капля Способ приготовления Очищающее масло Ингредиенты Масло авокадо — 2 столовые ложки Масло эфирное розовое — 5 капель Масло эфирное герани — 5 капель Способ приготовления Обертывание для ног Если вы простудились и у вас высокая температура, то наденьте смоченные в воде носки, сверху наденьте сухие шерстяные носки и ложитесь в постель под теплое одеяло. Если через 1—2 часа температура не спадет, то процедуру надо повторить. Можно первые носки смачивать уксусом, разведенным водой. Эта процедура также поможет справиться с излишней потливостью ног. Только в этом случае носки следует надевать на ночь и снимать утром. Тонизирующая маска Ингредиенты Хлопья овсяные — 4 столовые ложки Вода — 3 столовые ложки Масло эфирное мяты — 1 капля Способ приготовления -
Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, залейте кипящей водой и настаивайте 2—3 минуты, затем добавьте масло мяты, все перемешайте и нанести на очищенную кожу лица и шеи. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Самомассаж груди Желательно для массажа этой области выбирать жирный крем. Примите исходное положение сидя. Рука со стороны массируемой половины опущена. Основной прием — поглаживание. Пальцами левой руки выполните энергичные поглаживающие движения по межреберным промежуткам спереди назад. Повторить процедуру в другую сторону. Компресс из морской капусты Ингредиенты Морская капуста сушеная — 4—5 пачек Вода — 10 л Способ приготовления -
Нагрейте воду до 50° С и залейте ею морскую капусту. Настаивайте 30 минут, процедите через сито. -
Положите на проблемное место марлевую салфетку и на нее — слой «грязи». Закройте полиэтиленом, затем положите слой ваты. Держите компресс 6 часов. Количество процедур 5—15, в зависимости от тяжести заболевания. Общее обтирание с простыней Для правильного проведения процедуры вам понадобится помощь. Встаньте в таз с теплой водой. Партнер должен обернуть вас простыней, предварительно смоченной в воде и тщательно отжатой, и растирать вас до появления ощущения тепла. Движения должны быть быстрыми. Длительность процедуры — 1—3 минуты. Это прекрасный способ закаливания, который, кроме всего прочего, дает омолаживающий эффект. Банановая маска Ингредиенты Банан — 1 штука Масло оливковое — 1 чайная ложка Способ приготовления -
Банан очистите, мякоть разомните вилкой и соедините с оливковым маслом, после чего нанесите на лицо. Через 15 минут ополосните лицо теплой водой. -
Данная маска отлично увлажняет кожу. Маска из пахты Ингредиенты Пахта — 1 столовая ложка Тальк — 1 чайная ложка Способ приготовления -
Пахту соедините с тальком, полученную массу нанесите на кожу лица на 15 минут. После этого смойте маску теплой водой. -
Такая маска освежает кожу и разглаживает морщинки. Самомассаж живота Для самомассажа живота вам потребуется массажное масло. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Начать следует с легкого поглаживания. Движения выполняйте по часовой стрелке ладонью одной руки кругами. Силу давления надо увеличивать постепенно. Далее по часовой стрелке делайте разминания в виде мелких круговых движений. Массаж живота должен проводиться медленно, от его нижнего правого края по направлению вверх к ребрам, потом — от области подреберья — к левой нижней части живота. Затем медленно погладьте живот одной рукой круговыми движениями по часовой стрелке. Масляная ванночка для ломких ногтей Ингредиенты Масло растительное — 2 столовые ложки Уксус яблочный — 2 столовые ложки Способ приготовления Маска из овсяной муки с содой и лимонным соком Ингредиенты Почки березы повислой сушеные — 1 столовая ложка Вода шунгитовая — 1 стакан Сода чайная — 0.5 чайной ложки Сок лимонный — 0.5 чайной ложки Мука овсяная — 1 столовая ложка Способ приготовления -
Разомните березовые почки, залейте кипящей водой, добавьте соду, перемешайте и настаивайте 1 час, потом добавьте лимонный сок и овсяную муку. -
Состав нанесите на кожу лица и шеи. Смойте теплой водой через 20 минут. Молочно-шоколадная ванна для сухой кожи Ингредиенты Молоко порошковое сухое — 400 г Порошок какао — 4 столовые ложки Молоко — 2 стакана Способ приготовления -
Перечисленные ингредиенты соедините, хорошо перемешайте и влейте в ванну. Время процедуры — 20 минут. -
Такая ванна хорошо увлажняет кожу и поэтому особенно важна для сухой кожи. Скраб из соли или соды Влажный ватный тампон обмакните в соль и нанести на распаренную кожу лица круговыми массирующими движениями. Можно использовать для этой цели питьевую соду. Кристаллики соли или соды великолепно шлифуют кожу. Паровые ванночки для лица Ингредиенты Цветки ромашки — 1 столовая ложка Вода — 0.5 л Способ приготовления Залейте цветки ромашки водой, доведите до кипения и варите на слабом огне в течение нескольких минут. Наклонитесь над посудой с горячим отваром. Накройте голову полотенцем. Длительность процедуры — 15 минут. Влажное лицо вытрите салфеткой. Выступившие при этом черные угри удалите с помощью ватного диска, смоченного раствором 3%-ной перекиси водорода. Завершая процедуру, протрите лицо перекисью и умойтесь прохладной водой. Очищающее масло для лица Ингредиенты Масло эфирное апельсина — 3 капли Масло эфирное бергамота — 3 капли Масло эфирное лимона — 3 капли Масло эфирное розовое — 3 капли Масло эфирное жожоба — 3 столовые ложки Способ приготовления -
Соедините все перечисленные масла. Ватным тампоном, смоченным в масле, тщательно протрите лицо по массажным линиям. -
Такое масло подойдет для нормальной кожи. Обливание спины Встаньте в ванну. Сначала облейте все тело, начиная с пяток и до затылка. Затем лейте воду сзади — от шейного отдела позвоночника до нижнего края крестца и от правой лопатки до левой. Завершая процедуру, быстро облейте грудь, живот, руки и ноги. После такой процедуры вы ощутите бодрость и свежесть. Массаж кожи лица льдом Данная процедура особенно показана после ванны или бани при распаренной коже. Распарить кожу можно и горячим компрессом. Для этого возьмите мягкое полотенце и намочите его горячей водой. Теперь отожмите его, расправьте и положите на лицо таким образом, чтобы оно закрывало полностью лоб, щеки и шею. Когда полотенце остынет, снимите его и приступайте к массажу. Для этого необходимо взять небольшой кусочек льда и помассировать лицо круговыми движениями без нажима. На 1 сеанс нужно 2—3 кусочка льда. Затем процедуру наложения горячего компресса следует повторить. Ополосните лицо прохладной водой и на сухую кожу нанесите питательный крем. Маска глицериновая для волос Ингредиенты Глицерин — 1 чайная ложка Яйцо — 1 штука Ланолин аптечный — 1 столовая ложка Масло касторовое — 2 столовые ложки Масло персика — 1 столовая ложка Жир нутряной — 2 столовые ложки Вода, настоянная на изумруде. — 0.5 стакана Способ приготовления Яйцо взбейте, добавьте остальные ингредиенты. Средство вотрите в кожу головы и оставьте на 15 минут, смойте теплой водой. Сливочно-фруктовая маска Ингредиенты Банан — 1 штука Авокадо — 1 штука Масло сливочное — 100 г Сливки жирные — 100 мл Масло розовое — 1 капля Способ приготовления Обертывание для ног до коленей Ноги до коленей оберните льняной салфеткой, предварительно смоченной в воде. Потом укутайте их шерстяной шалью или платком. Через 1—2 часа шаль и салфетку снимите, ноги разотрите полотенцем. Подобная процедура помогает снять усталость ног и является отличным жаропонижающим средством. Косметический лед для сухой кожи лица. Тонизирующий компресс Ингредиенты Цветки василька синего сушеные — 2—3 столовые ложки Вода — 1 стакан Способ приготовления - Залейте растительное сырье кипящей водой и дайте настояться 20 минут. Процедите полученный настой. Теплым настоем смочите ватные тампоны и положите их на глаза на 20 минут. Тампоны смачивайте каждые 3 минуты.
- Таким настоем рекомендуется смачивать кожу век для удаления макияжа. Он способен снять усталость с век, а также покраснение и раздражение.
Охлаждающий настой Ингредиенты Листья мяты сушеные — 4 столовые ложки Вода — 1 л Способ приготовления - Сушеную мяту залейте кипящей водой и настаивайте в течение 30 минут. Процедите и охладите.
Абрикосовая мазь для ногтей Ингредиенты Желток сваренного вкрутую яйца 1 штука Воск пчелиный — 4 г Масло абрикосовое — несколько чайных ложек Способ приготовления - Яичный желток разомните. Растопите на водяной бане воск и добавьте в размятый желток. Тщательно перемешайте и добавляйте абрикосовое масло до густоты сметаны.
- Полученную смесь каждый вечер наносите на ногти.
Яблочная маска Ингредиенты Яблоко — 0.5 штуки Хлопья овсяные — 1 столовая ложка Йогурт — 1 столовая ложка Масло эфирное розового дерева — 2 капли Способ приготовления - Натрите яблоко на терке. Измельчите овсяные хлопья и добавьте к яблоку вместе с йогуртом. Капните масло розового дерева и тщательно перемешайте. Нанесите смесь на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой.
- В этой маске много натуральных кислот, которые омолаживают кожу.
Настой цветков липы Ингредиенты Цветки липы сушеные — 1—2 чайные ложки Вода — 200 мл Способ приготовления - Растительное сырье залейте кипятком и дайте настояться 10—15 минут. Процедите. Смочите льняные салфетки настоем и наложите на веки на 10 минут.
- Используйте при покраснении век.
Туалетная вода для комбинированной кожи Ингредиенты Масло эфирное герани — 3 капли Масло эфирное апельсина — 3 капли Масло эфирное чайного дерева — 3 капли Спирт этиловый — 1 чайная ложка Вода дистиллированная — 0.5 стакана Способ приготовления - Смешайте масла герани, апельсина и чайного дерева с этиловым спиртом, добавьте в полученную смесь дистиллированную воду. Все ингредиенты тщательно перемешайте и влейте в стеклянный флакон. Перед употреблением взбалтывайте.
Отвар любистка лекарственного от пигментных пятен на коже Ингредиенты Корни и листья любистка лекарственного сушеные — 1 чайная ложка Вода — 200 мл Способ приготовления - Растительное сырье залейте кипятком. Дайте настояться 1 час. Затем кипятите 10 минут. Протирайте пигментные пятна по 2 раза в день в течение 2 недель.
Холодный компресс для кожи вокруг глаз с березовыми листьями Ингредиенты Березовые листья свежие — 1 стакан Вода — 1 стакан Способ приготовления » Залейте березовые листья холодной водой и настаивайте 8—9 часов. Затем процедите полученный настой. Смочите им марлевые салфеткиг слегка отожмите и наложите на кожу вокруг глаз. Когда температуры салфетки и тела сравняются, повторите процедуру. Для достижения оптимального эффекта проведите ее 3—5 раз. Цветочно-молочная ванна Ингредиенты Лепестки розовые — 5 столовых ложек Цветки ромашки сушеные — 3 столовые ложки Молоко цельное — 1 стакан Мед — 2 столовые ложки Способ приготовления - Растительные компоненты залейте молоком и слегка подогрейте. Соедините полученную смесь с медом. Все тщательно перемешайте и влейте в ванну.
- Такая ванна обладает очень сильным косметическим эффектом. Она была известна еще древним римлянам и остается на вооружении женщин до сих пор.
Огуречная маска Ингредиенты Белок яичный — 1 штука Сок огуречный свежеотжатый — 2 столовые ложки Способ приготовления - Взбейте яичный белок, постепенно добавьте в него огуречный сок и перемешайте.
- Существуют и другие способы приготовления огуречной маски. Натрите огурец на терке или используйте для приготовления маски огуречную кожуру. Если вы пользуетесь натертым огурцом, то приготовьте себе специальную марлевую салфетку с прорезями для глаз. На нее положите массу и потом салфетку приложите к лицу.
Овсяной скраб для сухой и чувствительной кожи Ингредиенты Хлопья овсяные — 2 столовые ложки Молоко — 2 столовые ложки Способ приготовления - Измельчите в кофемолке овсяные хлопья и смешайте их с молоком. Масса должна получиться однородной и не слишком жидкой. Таким средством следует массировать кожу лица в течение 2—3 минут.
Отвар листьев герани лесной Ингредиенты Листья герани лесной сушеные — 50 г Листья крапивы сушеные — 50 г Уксус столовый — 40—50 мл Вода — 500 мл Способ приготовления - Растительные ингредиенты соедините и залейте водой, смешанной с уксусом. Кипятите 30 минут, после чего процедите.
Втирайте отвар в жирную кожу головы. Лимонно-розовый коктейль для ногтей Ингредиенты Масло эфирное лимона — 3 капли Масло эфирное розы — 2 капли Масло эфирное жожоба — 1 чайная ложка Способ приготовления - Смешайте ингредиенты и перелейте во флакон из темного стекла.
- Наносите полученное средство на ногти
|
