Ароматерапия

Наконец подошел к концу полный стресса и напряжения день, и сейчас Вам больше всего хочется очутиться на Карибском побережье. Устройте себе Карибы в своей соб­ственной ванной комнате! Включите подходящую моменту музыку и при помощи эфирных масел наполните ванную ком­нату карибскими ароматами: апельсин, бензой, грейпфрут, сладкий лимон - смешайте свои любимые ароматы и до­бавьте их в свою ароматическую лампу.

Следующая процедура целиком и полностью избавит Вас от стресса и благодаря использованию высококачественных эфирных масел придаст Вашей коже мягкость бархата и сияющую свежесть. Оно прекрасно подходит для сухой кожи, особенно во время летнего отпуска. Во время приготовлений нарежьте ломтиками лимон и положите его посуду, которую позднее будете использо­вать для ножной ванны. Из всех эфирных масел, которые у Вас есть, выберите именно те, которые Вы хотели бы использовать.

Ароматический душ

Станьте под душ и нанесите на тело гель для душа с ароматом апельсина, горького или сладкого лимона. Возьмите ду­шевую розу или губку и хорошенько вспеньте гель. Постоянно добавляйте немного воды, чтобы получилось как можно боль­ше пены - пока все тело ею не покроется. В заключение просто смойте ее под струей теплой воды. Представьте себе тро­пический ливень... Вытритесь и завернитесь в халат.

Массаж

Положите в небольшое блюдечко четыре - пять чайных ложек масла для тела. Смешайте его с ароматическими маслами по Вашему вкусу (по пять капель каждого запаха). Снимите халат и нанесите масло на тело медленными ласкающими движениями, как при замедленной съемке в кино - от ног до плеч.

• Ноги прогладьте обеими ладонями от щиколоток до паха. При этом слегка сгибайте и разгибайте колени.

• На руки нанесите масло от кончиков пальцев до плеч на внешнюю сторону, а потом от подмышки обратно к ла­дони на внутреннюю, постоянно нежно поглаживая. Гладьте до тех пор, пока масло не впитается кожей.

• Теперь настала очередь живота и груди до плеч. После этого - ягодицы и спина - куда достанете, при этом слег­ка наклонитесь вперед.

Благодаря аромату масел, который Вы будете ощущать во время массажа, и поглаживающим движениям Ваших рук Вы впадете в некое подобие транса. Снова наденьте халат.

Заключительная ножная ванна

Налейте теплой воды и добавьте в нее пару капель аро­матического масла в дополнение к ломтикам лимона. Сядь­те так, чтобы Ваши ноги свободно могли стоять в воде. Поиграйте пальцами ног с ломтиками лимона - таким об­разом Вы одновременно сделаете гимнастику для ног. Спу­стя десять минут хорошенько высушите ноги и наденьте теплые носки.